Kandungan
- Apa itu komunikasi?
- 1. Perhatikan sepenuhnya apa yang pasangan anda katakan
- 2. Berhenti dan dengar
- 3. Perhatikan gaya komunikasi anda
- 4. Membangunkan kemahiran bukan lisan
- 5. Ikuti petanda negatif bukan lisan
- 6. Bersikap jujur
- 7. Bersikap suka bermain
Hubungan, sama ada peribadi atau profesional, tidak dapat bertahan tanpa aliran komunikasi yang betul antara orang atau orang yang terlibat.
Komunikasi memainkan peranan penting dalam semua hubungan, dan perkahwinan tidak berbeza. Untuk mempunyai komunikasi yang berkesan dalam hubungan apa pun, terutama perkahwinan, adalah mustahak untuk menyatukan mereka kemahiran komunikasi asas untuk pasangan dan melaksanakannya dalam perkahwinan anda.
Telah dicatat bahawa ketiadaan komunikasi yang baik antara pasangan telah memaksa pasangan untuk menjauh antara satu sama lain secara beransur-ansur. Pakar mengatakan bahawa komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang kuat dan sihat dan memicu perasaan peduli, memberi, mengasihi, berkongsi, dan menegaskan antara pasangan.
Mempelajari cara berkomunikasi secara berkesan dengan pasangan anda memerlukan pemahaman yang tepat mengenai istilah 'komunikasi' itu sendiri.
Apa itu komunikasi?
Komunikasi adalah bagaimana dua orang berhubung.
Membangunkan kemahiran komunikasi yang berkesan untuk pasangan telah berperanan dalam mendekatkan pasangan antara satu sama lain. Selama bertahun-tahun, komunikasi yang tepat telah menarik pasangan untuk tinggal dekat antara satu sama lain, berinteraksi dan meluahkan perasaan dan emosi secara bebas.
Inilah sebabnya mengapa kekurangan kemahiran komunikasi asas boleh memudaratkan. Nasib baik, mengembangkan kemahiran komunikasi yang berkesan untuk pasangan adalah sangat mudah, itulah sebabnya setiap orang harus mengambil inisiatif untuk meningkatkan usaha mereka.
Berikut adalah beberapa petua komunikasi yang berguna untuk pasangan untuk memudahkan komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan.
Kemahiran komunikasi asas untuk pasangan
1. Perhatikan sepenuhnya apa yang pasangan anda katakan
Salah satu faktor utama untuk membantu pasangan belajar bagaimana meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan adalah dengan menangani kekurangan perhatian yang disaksikan pada pasangan. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mematikan atau meletakkan sebarang peranti yang mengganggu seperti komputer riba atau telefon bimbit.
Gunakan bahasa badan anda untuk kelebihan anda seperti condong ke arah pasangan anda sedikit dan hantar mesej sambungan ke arahnya.
Memberi perhatian tanpa henti kepada pasangan anda pasti merupakan salah satu kemahiran komunikasi terbaik untuk pasangan sekiranya mereka merancang untuk memperbaiki perkahwinan mereka.
2. Berhenti dan dengar
Meningkatkan kemahiran komunikasi dalam perkahwinan mempunyai banyak kaitan dengan mendengar. Mendengar adalah kemahiran komunikasi yang harus dikuasai oleh semua orang. Semasa perbualan, sangat mudah untuk mendapatkan apa yang anda katakan.
Apabila itu berlaku, ramai yang gagal memproses apa yang diperkatakan oleh pasangan mereka yang boleh membuat terputus dari masa ke masa.
3. Perhatikan gaya komunikasi anda
Adakah anda pernah menyaksikan pasangan bercakap? Sebilangan orang secara semula jadi loquacious, sementara sebilangan yang lain jarang dapat memberi pendapat tanpa mengangkat suara. Adalah mustahak bagi rakan untuk memahami bagaimana bahagian mereka lebih baik berkomunikasi.
Contohnya - jika kedua-dua pasangan mempunyai masalah yang sama seperti menaikkan suara untuk menyampaikan pendapat mereka, salah satu daripada mereka harus menurunkan suaranya semasa perbualan.
Juga, salah satu kunci kemahiran komunikasi untuk pasangan memerlukan penghindaran kata-kata konfrontasi dan komen yang berterusan.
4. Membangunkan kemahiran bukan lisan
Kemahiran komunikasi yang berkesan untuk pasangan juga merangkumi komunikasi bukan lisan, seperti yang disebutkan sebelumnya.
Badan mempunyai bahasa mereka sendiri dan dapat membaca isyarat bukan lisan meningkatkan kemahiran komunikasi pasangan dan mengeratkan hubungan. Ini membolehkan rakan kongsi mengetahui apa yang dikatakan oleh satu sama lain tanpa mengucapkan sepatah kata pun.
Contohnya, lengan yang dilipat menunjukkan daya tahan, sentuhan mata yang stabil menunjukkan minat sementara sikap badan yang neutral, menunjuk ke arah anda, menyambut dan menunjukkan daya terima.
5. Ikuti petanda negatif bukan lisan
Adakah anda tahu bahawa komunikasi hanya 7% verbal dan 93% bukan verbal? Dari mana 55% komunikasi bukan lisan diambil oleh bahasa badan, dan selebihnya 38% diambil oleh nada suara.
Pakar mengatakan, manusia, secara sedar atau tidak sedar, melakukan komunikasi bukan lisan lebih daripada lisan. Sebenarnya, semasa komunikasi antara pasangan, isyarat bukan lisan digunakan untuk menyampaikan mesej yang lebih bermakna kepada pemerhati daripada kata-kata yang diucapkan. Dan dengan isyarat bukan lisan, kita bermaksud gerakan, pergerakan tangan, postur, pergerakan mata, ekspresi wajah, dan sebagainya.
Penting bagi pasangan untuk memperhatikan gerak geri mereka yang tidak lisan ketika berkomunikasi dengan pasangan mereka. Selalunya, isyarat bukan lisan mereka menyampaikan mesej yang berbeza daripada apa yang mereka cuba sampaikan secara lisan.
Sebagai contoh -
Sekiranya suami cuba membincangkan perkara penting dengan isterinya, tetapi dia lebih berminat untuk menonton kandungannya di televisyen dan membalas pertanyaannya dalam suku kata tunggal, maka suami akan merasakan bahawa kandungan televisyen lebih penting bagi isterinya daripada apa yang dia katakan.
Tanpa sedar, dia telah menunjukkan rasa tidak berminat dengan apa yang cuba disampaikan oleh suaminya semasa perbualan.
Oleh itu, sangat mustahak untuk memperoleh pemahaman mengenai isyarat bukan lisan, yang merupakan bahagian penting dalam mengembangkan kemahiran komunikasi yang sangat baik untuk pasangan.
6. Bersikap jujur
Kejujuran adalah satu lagi dalam senarai kemahiran komunikasi untuk pasangan untuk menjayakan hubungan apa pun.
Perkahwinan memerlukan membuka hati dan kehidupan anda kepada orang lain dan meneruskannya memerlukan kejujuran. Untuk meningkatkan komunikasi pasangan, kedua-dua pasangan harus bersikap jujur terhadap emosi, pemikiran, dan perasaan mereka.
Sudah tentu, ini bermaksud memperlihatkan beberapa kerentanan, tetapi juga memungkinkan perkahwinan mencapai potensi sepenuhnya.
7. Bersikap suka bermain
Penting untuk bersikap suka bermain dan lucu dalam hubungan.
Meringankan perbualan menjadikan perbincangan serius malah lebih selesa. Petunjuk perkahwinan yang berjaya adalah dapat berkongsi beberapa ketawa apabila diperlukan. Mengambil perkara terlalu serius sering menimbulkan ketegangan antara pasangan. Dan tidak ada yang suka ketegangan.
Perbincangan yang sukar dan sudut pandangan yang bertentangan adalah sebahagian daripada kehidupan berkahwin, tetapi humor yang sedikit suka bermain meletakkan perkara dalam perspektif dan meredakan kekecewaan.
Bagaimana mengusahakan kemahiran komunikasi?
Latihan terapi pasangan untuk komunikasi dapat membantu mengembangkan kemahiran komunikasi yang sihat antara pasangan.
Latihan komunikasi pasangan bermula dengan meminta pasangan menjadi -
- Pendengar aktif, pertama
- Bercakap tentang emosi anda dengan bebas
- Penggunaan bahasa badan yang lebih positif
- Melancong bersama
- Adakan tarikh makan malam sekali-sekala, dan sebagainya.
Tidak ada yang dapat mengajar anda kemahiran komunikasi terbaik untuk pasangan. Ini sepenuhnya bergantung kepada anda dan pasangan anda, bagaimana anda dapat membawa beberapa perubahan kecil dalam perkahwinan anda, buat beberapa penyesuaian di sana sini, dan mulakan lagi seperti kekasih baru.