Kandungan
- Tentukan semula siapa anda (Buat semula identiti anda)
- Jangan hubungi dia
- Bersihkan fikiran, badan, dan semangat ketoksikan anda.
- Buat keputusan yang akan meningkatkan keyakinan anda
- Kelilingi orang yang mempunyai tenaga positif.
- Jadilah kawan baik anda sendiri
- Beri peluang cinta sekali lagi
Daripada menyalahkan diri sendiri untuk masalah hubungan, hanya mengakui ia toksik atau tidak berfungsi dan menghentikannya kerana itulah satu-satunya cara untuk memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh pasangan beracun dan juga untuk meningkatkan kesejahteraan emosi, mental dan fizikal anda.
Sekarang setelah anda mengakhiri hubungan beracun, sudah waktunya untuk mengambil beberapa langkah untuk mendapatkan semula diri anda dan mengembalikan keyakinan diri, keyakinan diri, martabat, integriti, harga diri, mengejar pertumbuhan diri dan rasa diri bernilai yang menjadi milik anda.
Berikut adalah nasihat untuk memulakan pemulihan dan penyembuhan anda dari kerosakan yang disebabkan oleh hubungan toksik anda.
Tentukan semula siapa anda (Buat semula identiti anda)
Anda harus mengetahui hakikat bahawa anda tidak lagi menjalin hubungan, yang bermaksud anda bebas dari pasangan beracun.
Maka anda harus memperkenalkan semula diri anda yang baru kepada orang-orang yang mementingkan anda dan mereka yang anda fikirkan perlu mengetahui siapa anda yang baru. Dengan kata lain, kenalkan kembali diri anda kepada semua yang membentuk siapa anda sebagai individu. Anda harus sedar bahawa tujuan dan identiti anda tidak boleh berkisar pada orang lain sahaja.
Jangan hubungi dia
Perubahan tidak sekejap, itu adalah proses bertahap. Ia sangat menggoda, tetapi tidak kira apa, jangan panggil, hantar SMS, hantarkan e-mel kepada orang itu. Tidak ada! Berkawan dengan orang yang beracun di Facebook, sekat suapan Twitternya dan tahan dengan keinginan untuk melihatnya di instagram.
Ya, walaupun menyakitkan untuk tidak bercakap atau berkomunikasi dengan orang itu, walaupun anda telah bertahun-tahun menjalin hubungan beracun dan walaupun dia mengaku masih jatuh cinta dengan anda.
Bersihkan fikiran, badan, dan semangat ketoksikan anda.
Hubungan beracun menjangkiti dan mencemarkan. Pastikan anda bersih dari ketoksikan dan penyebab ketoksikan tenaga negatif. Terlibat dalam beberapa jenis pergerakan atau aktiviti mental untuk membersihkan dan memperbaharui diri anda setelah anda meninggalkan hubungan beracun. Ikuti dengan memutuskan hubungan dengan pasangan beracun. Contoh aktiviti untuk membersihkan minda dan emosi anda termasuk yoga, tai chi, senaman aerobik, meditasi, jurnal, detoksifikasi, terapi bicara, atau amalan keagamaan dalam komuniti kepercayaan yang menyokong.
Buat keputusan yang akan meningkatkan keyakinan anda
Sebab utama pasangan beracun memperlekehkan atau mengira anda sebagai apa-apa adalah kerana dia merasakan anda tidak boleh tanpa dia. Luaskan skop pengetahuan anda tentang perkara-perkara yang anda hindari kerana terlalu malu dan takut; tetapkan matlamat dan objektif untuk menyelesaikan dan menyelesaikan tugas-tugas kecil, diikuti dengan tugas yang lebih besar untuk mewujudkan perasaan untuk menyelesaikan sesuatu dengan sendiri tanpa bergantung kepada siapa pun.
Anda bertanggungjawab untuk apa sahaja yang perlu diperbaiki dan diganti dalam hidup anda, hutang kewangan anda, kerjaya anda, menjaga badan anda dan sebagainya. Bukanlah pasangan anda, sahabat anda atau ibu bapa anda yang bertanggungjawab untuk kebajikan anda. Anda akan berasa lebih baik dan lebih yakin pada diri anda setelah anda mula melakukan sesuatu sendiri.
Kelilingi orang yang mempunyai tenaga positif.
Ini adalah fakta yang diketahui bahawa negatif dan drama adalah ciri orang beracun. Adalah sangat penting untuk mengisi kekosongan yang anda rasakan dengan orang yang akan mempunyai kehadiran positif dan cerah dalam hidup anda. Bergaul dengan orang yang bergerak untuk mencapai impian mereka, dan mereka akan membawa anda sepanjang perjalanan.
Anda harus mengisi jadual anda dengan rakan-rakan yang memahami bahawa anda sedang mengalami perpisahan yang sukar dan pemulihan hubungan yang beracun dan bersedia membantu anda keluar dari tempat yang gelap itu.
Jadilah kawan baik anda sendiri
Sebab utama mengapa orang tinggal dalam hubungan yang tidak sihat dan beracun adalah kerana mereka takut kesepian. Sebab mereka tidak boleh kesepian adalah kerana mereka tidak dapat membuat diri mereka bahagia dan mereka tidak menjalin hubungan sahabat dengan diri mereka sendiri.
Sekiranya anda ingin pulih sepenuhnya dari hubungan yang tidak sihat dan beracun, cubalah mencapai titik di mana anda sebenarnya dapat menikmati syarikat anda sendiri. Dan jika itu tidak membantu, ketahui bahawa bersendirian lebih sihat dan lebih baik daripada berada dalam hubungan toksik yang tidak sihat yang dipenuhi dengan pembohongan dan negatif drama bermusuhan.
Beri peluang cinta sekali lagi
Kerana, anda pernah menjalin hubungan dengan pasangan beracun tidak bermaksud tidak ada Pak atau Ms yang sesuai untuk anda. Anda harus memikirkan pengalaman lalu melainkan terus maju. Terdapat satu bilion dan satu orang yang tepat untuk anda.
Sudah tentu anda mesti mempunyai masa bersendirian, tetapi apabila anda merasa bersedia untuk bertemu dan berjumpa dengan orang lain, anda harus berfikiran terbuka.
Dengan kata lain, ketika anda bergerak dan memutuskan untuk berkencan, pertimbangkan keperibadian anda yang pernah anda kenal sebelumnya, dan berusaha untuk melibatkan diri dalam pelbagai jenis keperibadian yang baru dan berbeza. Seperti yang dikatakan, Manusia dapat berkembang dengan baik dalam Pengasingan.