Kandungan
- Akui bahawa ini berlaku
- Cari kumpulan sokongan
- Hapuskan perbincangan diri yang negatif
- Beri masa anda untuk sembuh
- Apabila anda sudah bersedia, lepaskan rumah anda dari peringatan kepadanya
- Libatkan diri anda dalam hobi baru dan mencabar
- Janji temu dalam talian boleh menjadi pengalaman positif
- Kesakitan yang anda rasakan dapat digunakan untuk membuat versi diri anda yang lebih baik
- Cari keseimbangan masa-keseorangan dan masa rakan yang sempurna
Suami anda telah meminta cerai, dan anda buta. Sudah ada saat-saat tidak bahagia dalam perkahwinan anda, pasti, tetapi tidak ada yang anda sangka yang akan membuatnya meninggalkan anda.
Anda menikahinya seumur hidup dan tidak pernah membayangkan bahawa anda akan menandatangani kertas kerja untuk mengakhiri masa anda sebagai pasangan suami isteri.
Dan ... anda masih mencintainya.
Dia mungkin telah mengkhianati anda dengan yang lain. Dia mungkin jatuh cinta denganmu dan merasa tidak mungkin menghidupkan kembali perasaan cinta itu. Dia mungkin mengalami krisis pertengahan umur.
Walau apa pun, keputusannya adalah muktamad, dan tidak akan ada keputusan. Anda dibiarkan menyembuhkan hati anda, hati yang masih terhubung dengan lelaki ini, walaupun dia tidak lagi mencintai anda.
Apakah beberapa kaedah yang boleh anda sembuhkan?
Akui bahawa ini berlaku
Adalah menjadi kesalahan untuk berpura-pura bahawa "semuanya baik-baik saja" atau cuba memakai wajah yang bahagia sehingga orang-orang di sekitar anda berfikir bahawa anda menangani perubahan hidup ini seperti wanita yang kompeten dan kuat seperti dulu.
Tidak perlu menjadi pahlawan dalam masa yang penuh gejolak ini. Sekiranya anda tidak menunjukkan kepada rakan dan keluarga anda bahawa anda menderita, mereka tidak dapat menawarkan untuk membantu anda mengatasi kesakitan.
Biarkan ia keluar. Jujurlah.
Katakan kepada mereka bahawa anda hancur, anda sayangkan pasangan anda, dan anda memerlukan mereka berada di sana untuk anda semasa anda menavigasi peristiwa hidup yang penting ini.
Cari kumpulan sokongan
Terdapat banyak kumpulan masyarakat di mana orang yang mengalami perceraian dapat berhubung, bercakap, menangis, dan berkongsi cerita mereka. Adalah berguna untuk mendengar bahawa anda tidak sendirian dalam apa yang anda alami.
Pastikan kumpulan sokongan dibimbing oleh kaunselor yang berpengalaman agar perjumpaan tidak merangkumi serangkaian aduan tanpa ada nasihat berorientasikan penyelesaian yang diberikan.
Hapuskan perbincangan diri yang negatif
Mengatakan kepada diri sendiri, "Saya bodoh kerana masih mencintainya setelah apa yang dia lakukan kepada saya!" tidak membantu, tidak benar.
Anda bukan orang bodoh. Anda adalah seorang wanita yang penyayang, pemurah yang intinya terdiri dari cinta dan pengertian. Tidak ada yang memalukan untuk merasakan cinta kepada seseorang yang telah menjadi pasangan hidup anda selama bertahun-tahun, walaupun orang itu membuat keputusan untuk menamatkan hubungan.
Jadi, jangan meletakkan diri anda ke posisi yang lebih rendah melalui perbincangan diri yang negatif dan tetap positif.
Beri masa anda untuk sembuh
Penting untuk diketahui bahawa penyembuhan dari perceraian, terutama perceraian yang tidak anda mulakan, akan memakan masa yang diperlukan. Perlu diingat bahawa anda akhirnya akan kembali.
Kesedihan anda akan mempunyai kalendar tersendiri, dengan hari-hari baik, hari-hari buruk, dan hari-hari di mana anda merasa anda tidak membuat kemajuan sama sekali. Tetapi percayalah pada prosesnya: Keretakan kecil yang anda lihat di kaki langit?
Ada cahaya yang masuk melalui mereka. Dan pada suatu hari, anda akan bangun dan menyedari bahawa anda akan menghabiskan berjam-jam, hari, minggu tanpa memikirkan bekas suami anda dan apa yang dia lakukan.
Apabila anda sudah bersedia, lepaskan rumah anda dari peringatan kepadanya
Ini akan membantu "membuang" perasaan cinta anda. Buat semula kediaman anda mengikut citarasa anda sendiri.
Adakah anda selalu mahukan ruang tamu yang diperbuat daripada pastel dan perabot anyaman? Lakukannya!
Jadikan kediaman anda untuk mencerminkan anda, dan jual atau berikan apa sahaja yang mencetuskan pemikiran cerdik tentang "bagaimana keadaan ketika suami ada di sini."
Libatkan diri anda dalam hobi baru dan mencabar
Ini adalah cara yang terbukti untuk merasa lebih baik tentang diri anda dan membantu anda menjalin persahabatan baru dengan orang yang tidak mengenali anda sebagai sebahagian daripada pasangan. Periksa sumber tempatan untuk melihat apa yang ditawarkan.
Adakah anda selalu mahu belajar bahasa Perancis?
Pasti ada kelas pendidikan dewasa di kolej komuniti tempatan anda.
Bagaimana dengan bengkel patung atau lukisan?
Anda bukan sahaja akan sibuk tetapi pulang dengan sesuatu yang indah yang telah anda hasilkan! Bergabung dengan gimnasium atau kelab berjalan adalah cara yang baik untuk mengatasi segala pemikiran negatif yang ada di kepala anda. Bersenam memberikan faedah yang sama dengan pengambilan ubat antidepresan.
Janji temu dalam talian boleh menjadi pengalaman positif
Hanya menggoda secara dalam talian dengan pelbagai tarikh yang berpotensi dapat membuat anda merasa diinginkan dan diinginkan lagi, yang, jika anda terlibat dalam perbincangan diri yang negatif ("Tentu saja dia meninggalkan saya. Saya tidak menarik dan membosankan") boleh peningkatan yang tinggi untuk keyakinan diri anda.
Sekiranya, setelah berkomunikasi dalam talian, anda ingin bertemu dengan satu atau lebih lelaki ini, pastikan anda melakukannya di tempat awam (seperti kedai kopi yang sibuk) dan bahawa anda telah meninggalkan butiran pertemuan dengan rakan .
Kesakitan yang anda rasakan dapat digunakan untuk membuat versi diri anda yang lebih baik
Ambil kesedihan dan gunakannya untuk memotivasi anda untuk bertenaga, menukar beberapa barang almari pakaian yang seharusnya dibuang bertahun-tahun yang lalu, tinjau dan kemas kini resume profesional anda, ubah pekerjaan. Gunakan tenaga ini untuk menjalani kehidupan terbaik anda.
Cari keseimbangan masa-keseorangan dan masa rakan yang sempurna
Anda tidak mahu terlalu banyak mengasingkan diri, tetapi anda mahu mengunyah masa untuk bersendirian.
Sekiranya anda sudah lama berkahwin, anda mungkin lupa bagaimana rasanya sendiri. Anda mungkin merasa tidak selesa pada mulanya. Tetapi ubah semula detik-detik ini: anda tidak kesepian; anda mengamalkan rawatan diri.
Dalam video di bawah ini, Robin Sharma bercakap mengenai pentingnya bersendirian.
Untuk cinta lagi, adalah mustahak bagi anda untuk belajar menjadi baik dengan bersendirian. Ini akan membolehkan anda terbuka dengan lelaki lain (dan itu akan berlaku!) Dari tempat yang stabil dan tidak putus asa.
Adalah normal untuk merasakan rasa kehilangan dan kesedihan ketika lelaki yang anda cintai memutuskan bahawa dia tidak lagi jatuh cinta dengan anda. Tetapi ingatlah bahawa anda kini telah bergabung dengan komuniti sesama pelancong yang telah bertahan dan akhirnya berjaya dalam kehidupan mereka selepas perceraian.
Beri masa, bersikap lembut dengan diri sendiri, dan berpegang teguh pada pengetahuan bahawa anda akan jatuh cinta lagi.