Kandungan
- 1. Beri diri anda masa untuk pulih
- 2. Bersikap baik kepada diri sendiri
- 3. Mula membina semula diri anda
- 4. Ikut perjalanan sendiri
- 5. Berhati-hati dengan diet dan senaman fizikal anda
- 6. Anda tidak perlu melakukan ini sahaja
Tinta telah kering pada kertas perceraian anda, dan anda sekarang secara rasmi masih bujang, bergulat dengan pelbagai cara untuk pulih dari perceraian. Adakah anda tertanya-tanya bagaimana pulih dari perceraian dan mengatasi keperitan yang disebabkan oleh pembubaran perkahwinan?
Kemudian tinggal bersama kami kerana kami menawarkan nasihat yang boleh diambil untuk menyembuhkan melalui perceraian dan bermula dari awal.
Sama ada anda telah berkahwin selama beberapa dekad, atau hanya beberapa tahun (atau kurang), peralihan dari menjadi orang yang sudah berkahwin menjadi bujang lagi adalah penting. Tiba-tiba anda berada dalam fasa kehidupan baru ini, dan anda tertanya-tanya bagaimana menjalani tempoh pemulihan selepas perceraian ini.
Berikut adalah beberapa kaedah yang produktif untuk pulih dari perceraian.
Tetapi pertama, penyembuhan dari perceraian bukanlah suatu prestasi yang mudah. Walaupun perceraian itu kelihatan melegakan setelah perkahwinan anda yang panjang, lambat, dan kadang-kadang menyakitkan, ia boleh menyebabkan rasa sakit, benci, dan mempersoalkan: Adakah saya membuat keputusan yang tepat?
Oleh itu, penyembuhan selepas perceraian adalah perlu dan dapat dilihat sebagai peluang unik untuk pertumbuhan peribadi.
Cara penyembuhan setelah bercerai
Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memudahkan penyembuhan diri anda dari perceraian. Beberapa cadangan dari mereka yang telah mengikuti jalan ini sebelum ini termasuk yang berikut:
1. Beri diri anda masa untuk pulih
Tidak kira berapa lama proses penyembuhan perceraian, kesakitan perceraian tidak akan hilang sepenuhnya, dan itu adalah perkara biasa.
Jadi, bagaimana untuk sembuh dari perceraian? Memulihkan semula selepas perceraian bukanlah jalan linear; anda akan mempunyai hari yang baik, dan anda akan mempunyai hari yang buruk.
Tahu akhirnya, lama-kelamaan, hari baik anda akan melebihi hari buruk anda. Tetapi berikan rehat kepada diri sendiri apabila anda mula merasakan perceraian: kesedihan ini sepenuhnya dibenarkan.
Anda pernah mencintai pasangan anda, dan akhir masa depan yang dibayangkan bersama mereka kini sudah berakhir.
2. Bersikap baik kepada diri sendiri
Sekiranya ada masa untuk amalkan rawatan diri yang hebat, ini harus menjadi keutamaan anda semasa sembuh melalui perceraian.
Sebahagian daripada proses pemulihan perceraian anda harus merangkumi amalan langkah harian untuk merawat diri dengan lembut.
Mengenai bagaimana pulih dari perceraian, menggabungkan penegasan diri, seperti "Saya orang yang layak dan berharga," atau "Orang-orang tertarik pada cahaya batin saya," terutamanya ketika otak anda memikirkan kesakitan perceraian dan memberitahu anda sebaliknya.
3. Mula membina semula diri anda
Gunakan perceraian untuk cari semula siapa anda. Sekarang anda masih bujang dan mencari jalan untuk cepat bercerai, buat senarai hobi yang anda lepaskan semasa perkahwinan anda, dan apa yang mungkin anda lakukan untuk mengembalikannya.
Manfaat yang sangat baik untuk pulih dari perceraian adalah kemampuan untuk kembali ke keinginan utama anda tanpa merasa seperti anda mementingkan diri sendiri.
4. Ikut perjalanan sendiri
Mencari tempat baru untuk anda sangat berguna ketika menyembuhkan selepas bercerai. Di mana anda bermimpi melancong?
Sekarang masanya untuk mewujudkannya.
Melancong solo adalah kaedah yang hebat untuk membina rasa garang, yang dapat membantu menghilangkan perasaan tertekan yang mungkin anda alami setelah bercerai.
Tempah perjalanan ke tempat yang belum pernah anda kunjungi, bungkus beg anda dan terbuka untuk bertemu orang baru semasa anda menjelajahi tanah baru.
Tonton juga: 7 Sebab Paling Banyak Perceraian
5. Berhati-hati dengan diet dan senaman fizikal anda
Penting untuk langkah pemulihan perceraian anda adalah tidak membiarkan diri anda tergoda untuk mengurangkan kesakitan anda dengan memakan makanan yang tidak sihat atau berbaring di sofa sambil menonton TV sampah berjam-jam.
Amalan-amalan itu hanya akan membawa anda ke bawah tekanan kemurungan, menjadikan pemulihan dari perceraian menjadi lebih sukar.
Sebagai gantinya, makanlah seimbang sebanyak mungkin, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar, beberapa coklat gelap berkualiti tinggi (menaikkan mood anda), dan banyak pergerakan luar, di mana cahaya matahari akan meningkatkan semangat anda.
Sebagai nasihat berguna mengenai cara pulih dari perceraian, ikuti rancangan ini setiap hari sebagai cara untuk terus maju. Anda ingin berada dalam keadaan sebaik mungkin semasa anda bersiap untuk memulakan bab seterusnya dalam hidup anda.
6. Anda tidak perlu melakukan ini sahaja
Untuk membantu anda pulih dari perceraian, meminta bantuan ahli terapi.
Jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan. Profesional berlesen dan terlatih tahu betul bagaimana untuk mendengar dan memberi nasihat, dan akan sangat membantu semasa anda melalui langkah pemulihan.
Mendekati rakan dan keluarga yang dipercayai juga penting untuk kesejahteraan anda, tetapi mempunyai ahli terapi, yang bersikap berkecuali dan terlatih dalam cara membantu orang yang bercerai pulih, dapat berperan dalam proses penyembuhan anda.
Penyembuhan dari perceraian memerlukan masa yang diperlukan.
Anda mungkin tertanya-tanya berapa lama masa untuk pulih dari perceraian. Ketahuilah bahawa setiap orang berbeza, sama seperti setiap perceraian berbeza.
Banyak bergantung pada sebab-sebab di sebalik perceraian, keperibadian anda, dan seberapa banyak sokongan yang anda rasakan semasa langkah-langkah pemulihan perceraian anda.
Jadi jawapan untuk berapa lama masa pemulihan dari perceraian adalah: ia memerlukan masa yang diperlukan.
Jadi, bagaimana untuk pulih dari perceraian dan menghapus parut yang hodoh? Satu peraturan ibu jari yang harus diikuti adalah percaya bahawa keluk penyembuhan anda adalah normal dan sesuai untuk anda.
Perceraian bukanlah akhir hidup anda.
Kadang-kadang nampaknya seperti itu, tetapi jujur, perceraian bukanlah akhir hidup anda. Mengenai bagaimana pulih dari perceraian dan mengatasi kesakitan yang teruk, terimalah sebagai penerima perceraian, ini hanyalah akhir dari satu bahagian dalam hidup anda.
Anda masih memiliki jalan panjang di depan anda, dipenuhi dengan penemuan baru, cabaran baru, pertumbuhan baru, dan siapa yang tahu? Cinta baru!
Satu petua terakhir untuk mengetahui bagaimana pulih dari perceraian. Terus meletakkan satu kaki di depan yang lain, dan perhatikan jalan yang indah muncul semasa anda pulih dari perceraian.