Kandungan
- 1. Kenal pasti mengapa ia berlaku
- 2. Fahami apa yang anda mahukan
- 3. Atasi masalah tersebut
- 4. Berhenti dengan corak tingkah laku yang menyebabkan anda menipu
- 5. Pertimbangkan untuk bekerja dengan profesional
- Ubah diri anda untuk mengubah keadaan
Sangat mudah untuk menilai penipu, terutama jika anda pernah terluka oleh perselingkuhan pasangan anda sebelum ini. Walau bagaimanapun, penipu tidak semestinya orang jahat, walaupun mereka telah membuat keputusan yang menyebabkan mencederakan pasangan mereka. Mereka mungkin tidak tahu mengapa mereka melakukannya, dan ini menjadikannya sukar untuk keluar dari kitaran menipu.
Menipu adalah perkara biasa. Satu kajian mendapati bahawa satu daripada lima orang mengaku curang. Angka itu mungkin lebih tinggi kerana orang ramai enggan mengakui melakukan tingkah laku yang tidak diingini secara sosial. Ramai di antara mereka mungkin tertanya-tanya, termasuk anda sendiri, bagaimana untuk berhenti menipu.
Lihat lima langkah bagaimana menghentikan diri daripada menipu yang boleh membantu anda berhenti menipu pasangan anda.
1. Kenal pasti mengapa ia berlaku
Seperti masalah dalam kehidupan, memahami alasan menipu adalah langkah penting untuk membasmi masalah itu. Tanya diri anda, "Mengapa saya tergoda untuk menipu?" Apa yang mendahului corak tingkah laku menipu? Untuk menghentikan perselingkuhan, anda perlu memahami apa yang menyebabkannya.
Sekiranya anda tidak pasti, pertimbangkan corak tingkah laku penipu dan lihat jika anda mengenali diri anda adalah salah satu daripada mereka. Menipu boleh menjadi cara untuk:
- Elakkan menjadi intim atau bergantung pada seseorang dalam hubungan,
- Untuk menghukum pasangan anda
- Melarikan diri dari hubungan yang anda tidak bahagia lagi, atau
- Rasakan kegembiraan.
2. Fahami apa yang anda mahukan
Bagaimana untuk berhenti menipu? Fahami apa tujuan menipu dalam hubungan anda. Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana menghentikan perzinaan dalam perkahwinan saya, periksa perkahwinan anda dengan baik.
Soalan paling sukar untuk ditanyakan bukanlah bagaimana berhenti menjadi penipu; sebaliknya,
Mengapa saya memilih untuk menjadi penipu?
Adakah menipu membantu anda kekal dalam perkahwinan tanpa cinta, atau adakah langkah untuk meninggalkannya?
Adakah kecanduan untuk menipu cara tinggal dan tidak mengubah apa-apa dalam perkahwinan itu sendiri, atau adakah cara untuk menunjukkan kepada diri sendiri bahawa ada lebih banyak kehidupan dan pergi dengan lebih mudah?
Adakah anda melakukan ini untuk menghukum pasangan anda kerana sesuatu, atau melakukan ini untuk mendapatkan sesuatu yang anda fikir tidak dapat diakses dalam perkahwinan?
Bagaimana untuk berhenti menipu?
Lihatlah soalan-soalan ini dengan teliti, terutama dalam hal perselingkuhan berulang dalam perkahwinan. Apabila anda memahami apa yang anda mahukan, anda boleh mencapainya dengan cara lain dan bukannya menipu.
3. Atasi masalah tersebut
Apabila anda mengetahui apa yang anda inginkan dari hubungan, anda boleh mula berusaha untuk menjalin hubungan. Memahami sebabnya akan menuntun langkah-langkah apa yang anda ambil seterusnya.
Sekiranya anda marah dengan pasangan anda, anda perlu berkomunikasi dan bekerja dengan penuh kebencian. Mula berkongsi lebih banyak dan bincangkan masalahnya. Keinginan anda untuk menghukum pasangan anda melalui kecurangan tidak akan hilang kecuali anda mengetahui inti mengapa anda ingin menghukum mereka sejak awal.
Sekiranya anda mahu pergi dan anda tidak dapat melihat hubungan anda lagi, mulailah memikirkan cara mendekati subjek. Mengapa anda tidak mempunyai keberanian untuk menamatkan sesuatu dan memilih untuk menipu?
Sekiranya anda memutuskan untuk kekal dalam perkahwinan dan perlu tahu bagaimana berhenti menjadi penipu, berusaha memahami apa yang hilang dalam hubungan anda. Bercakap dengan pasangan anda supaya anda berdua dapat berkomitmen untuk menjadikan hubungan anda lebih baik. Atasi masalah yang anda hadapi, atasi penyelesaian konflik, dan kenalkan lebih banyak kegembiraan.
"Lakukan apa yang kamu lakukan pada awal hubungan dan tidak akan ada akhir" -BARANG ANTHONY
Perlu melalui masalah komunikasi, masalah keakraban, dan memperkenalkan lebih banyak semangat ke arah hubungan. Kami tidak mengatakan ia akan berjaya 100%, tetapi ini memberi peluang kepada perkahwinan anda.
4. Berhenti dengan corak tingkah laku yang menyebabkan anda menipu
Orang yang berbeza menganggap menipu adalah pelbagai perkara - SMS, sexting, ciuman, seks, dll. Di mana anda dan pasangan anda menarik garis? Mengetahui perkara ini dapat membantu anda mengelakkan, bukan hanya perbuatan menipu itu sendiri, tetapi juga jalan yang mendorong anda untuk menipu.
Katakan bahawa anda dan pasangan anda tidak menganggap menggoda sebagai curang. Walaupun itu benar untuk anda, adakah anda pernah memikirkan bagaimana ia berperanan dalam menipu? Ini mungkin memudahkan anda untuk berzina dengan cara yang sama.
Melintasi satu batas menjadikannya lebih mudah untuk melintasi yang seterusnya, dan sebelum anda mengetahuinya, anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk berhenti menipu. Berhati-hatilah dengan setiap langkah yang anda ambil untuk berselingkuh sehingga anda dapat belajar bagaimana untuk mengelakkan kecurangan.
Tonton pakar hubungan terkenal Ester Perel menawarkan pemikirannya dalam ceramah Ted yang terkenal untuk lebih banyak idea.
5. Pertimbangkan untuk bekerja dengan profesional
Sekiranya anda menganggap anda ketagihan menipu pasangan anda dan tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti menipu dalam hubungan saya, pertimbangkan psikoterapi. Seorang profesional yang terlatih dapat membantu anda mengungkap punca, corak yang membawa anda ke arah kecurangan dan membantu anda mengetahui cara mengelakkan kecurangan. Sama ada anda mahu kekal dalam hubungan atau meninggalkannya, mengadakan terapi dengan anda akan menjadikan proses ini lebih mudah dan lebih produktif.
Tambahan pula, jika pasangan anda mengetahui hubungan sulit dan ingin tinggal bersama, kaunseling pasangan lebih disukai daripada terapi individu. Walaupun anda berdua boleh mempunyai ahli terapi anda, itu memang betul dinasihatkan agar ahli terapi pasangan menolong anda menangani kemelut emosi perselingkuhan. Mereka dapat membantu anda menangani krisis yang diakibatkan oleh perselingkuhan, memudahkan pengampunan, memahami faktor-faktor yang menyumbang kepada perselingkuhan, dan meningkatkan kemesraan melalui komunikasi.
Ubah diri anda untuk mengubah keadaan
Tidak ada satu jawapan untuk bagaimana tidak menipu. Sekiranya sesederhana itu, tidak ada yang akan melakukannya. Tambahan pula, belajar bagaimana untuk menipu adalah proses yang memerlukan beberapa langkah dan masa.
Memahami mengapa ia berlaku selalunya merupakan langkah pertama dan kritikal untuk berhenti dengan menipu. Mengetahui apa yang anda mahukan dari hubungan dan sama ada anda boleh mendapatkannya dalam hubungan semasa juga penting. Apa urusan yang menolong anda selesaikan? Sekiranya anda tinggal dan berjuang atau mengakhiri perkahwinan dan meneruskan?
Sekiranya anda memutuskan untuk berusaha memperbaiki perkahwinan anda, berkomunikasi dengan pasangan anda, dan libatkan ahli terapi profesional.
Tidak ada penyelesaian mudah, tetapi jika anda melakukan kerja yang diperlukan, anda dapat mengetahui mengapa anda tergoda untuk menipu dan bagaimana untuk berhenti menipu sekarang dan di masa depan.