Cara Memperbaiki Penghinaan dalam Hubungan

Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 5 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 12 Mungkin 2024
Anonim
3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana
Video.: 3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana

Kandungan

Konsep penghinaan, terutama dalam hubungan romantis, agak sukar untuk dikenal pasti dan ditangani. Tidak dapat dinafikan bahawa tiada hubungan yang sempurna. Setiap hubungan dan perkahwinan mempunyai konflik, dan penghinaan sering muncul dengan cara yang halus.

Namun, kesamaan dalam hujah-hujah ini adalah kenyataan bahawa ada sebab atau sebab yang diketahui. Apabila merasa hina terhadap orang lain yang penting, perkara menjadi sukar.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penghinaan dalam perkahwinan dan hubungan romantis dan cara memperbaiki penghinaan dalam hubungan, baca terus!

Kajian penyelidikan oleh Dr.Gottman melaporkan bahawa penghinaan adalah salah satu penyebab terbesar perceraian dan perpisahan.

Oleh itu, sangat jelas bahawa perasaan menghina dan tingkah laku menghina terhadap orang lain yang penting perlu dikenal pasti dan diusahakan seawal mungkin.


Bacaan Berkaitan: 8 Cara Pasangan Boleh Membaiki Hubungan Mereka Setelah Berdebat

Makna penghinaan dalam konteks hubungan romantis

Jadi, apakah penghinaan dalam hubungan? Cara paling mudah untuk menjelaskan penghinaan dalam hubungan adalah ketika anda berkomunikasi dengan orang lain dengan cara yang mengejek mereka.

Apabila pasangan menggunakan sinis dan sindiran untuk mengejek dan menyerang pasangan yang lain, itu adalah tingkah laku yang menghina. Namun, ejekan itu berlaku secara agresif, tidak langsung, pasif-agresif.

Sifat penghinaan yang halus adalah yang menjadikannya sukar untuk dikenali dan dihadapi. Secara sederhana, sebaliknya adalah menghormati pasangan anda.

Contohnya tingkah laku menghina dalam hubungan

Untuk memahami cara memperbaiki penghinaan dalam hubungan, anda perlu mengetahui beberapa contoh umum dan tanda-tanda tingkah laku menghina.

Seperti apa penghinaan? Komunikasi yang menghina adalah campuran komunikasi lisan dan bukan lisan. Beberapa tanda termasuk:


  • Kelucuan yang diturunkan
  • Menyebut nama-nama yang menghina seperti ikan hodoh, pecundang, ikan paus gemuk, dll.
  • Berlebihan
  • Ekspresi wajah seperti mengejek, menaikkan bibir atas, memutar mata, dll.
  • Menghina orang lain yang penting

Untuk mengetahui cara memperbaiki penghinaan dalam hubungan, pertama, lihat beberapa contoh penghinaan dalam konteks hubungan:

  • "Kamu babi yang gemuk dan mementingkan diri sendiri! Yang anda buat hanyalah memasak sendiri dan makan! Apa yang berlaku untuk memasak untuk saya, ya ?! "
  • "Adakah awak gila? Siapa yang memandu seperti orang gila, ya ?! Adakah anda sudah kehilangan akal fikiran?
  • "Anda tahu mengapa anda selalu terlambat? Kerana anda tidak berfikir! "

Sekarang setelah anda mengetahui tentang tanda dan contoh penghinaan dalam hubungan, mari kita lihat beberapa akibat utama penghinaan sebelum belajar bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan.


Berikut adalah beberapa contoh dan tanda penghinaan dalam hubungan yang boleh anda periksa:

Akibat penghinaan

Apabila anda merasa hina terhadap yang lain dan bertindak di atasnya, ada beberapa akibat yang menjengkelkan. Dan mengapa ini berlaku? Ini kerana terdapat perbezaan yang ketara antara kritikan konstruktif dan komunikasi yang menghina.

Sekiranya anda memahami hasil penghinaan, memahami cara memperbaiki penghinaan dalam hubungan menjadi lebih mudah.

Penghinaan mempunyai kekuatan untuk membuat hubungan romantis atau perkahwinan merasa tidak selamat bagi penerima tingkah laku yang menghina. Hubungan mula terasa seperti medan perang. Daripada menganggap hubungan itu sebagai surga, ia mula merasa berbahaya bagi penerima.

Mengapa perkara ini berlaku? Ini kerana tanda-tanda penghinaan dalam hubungan dapat membuat orang lain merasa rendah diri dan tidak layak. Penghinaan mempunyai kekuatan untuk melukai perasaan si penerima.

Sekiranya anda merasa pasangan anda tidak menghormati anda, itu mungkin merupakan langkah kuat bagi pasangan anda. Keperluan untuk kawalan, kekuasaan, dan keunggulan mungkin yang menyebabkan perasaan terhina.

Malangnya, jika anda membiarkannya berlanjutan, ia boleh memberi kesan besar kepada ikatan emosi antara anda berdua.

Hubungan anda mungkin terasa seperti ruang di mana anda sentiasa harus melindungi diri dan mempertahankan diri. Rasanya anda selalu berusaha untuk mengelakkan kritikan dan berjalan di atas kulit telur setiap masa.

Idea untuk bertemu pasangan anda pada akhirnya tidak lagi menarik bagi anda kerana anda sentiasa dalam mod pertahanan.

Adakah mungkin hubungan romantis pulih dari tingkah laku yang menghina?

Walaupun penghinaan mempunyai kekuatan negatif yang kuat dalam perkahwinan dan hubungan romantis, ada banyak ruang untuk mengenal pasti tingkah laku ini dan memperbaikinya.

Selagi anda mengetahui tentang tanda-tanda penghinaan dalam hubungan, anda mempunyai kuasa untuk bekerjasama dengan pasangan anda untuk menyelesaikan masalah ini. Sayangnya, membiarkan perkara-perkara tidak dapat dielakkan.

Ini berlaku kerana jika anda penerima tindakan dan tingkah laku yang menghina, anda mungkin berhenti menjadi diri anda yang asli.

Oleh itu, setelah anda mengetahui semua yang perlu diketahui mengenai makna, tanda, contoh, dan akibat penghinaan, mari kita selidiki bagaimana untuk berhenti merasa hina dan bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan.

10 kaedah terbaik untuk menyelesaikan penghinaan dalam hubungan romantis

Penghinaan boleh memudaratkan hubungan. Berikut adalah kaedah yang paling berkesan untuk bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan:

1. Memahami sisi anda yang lebih gelap

Salah satu langkah untuk mengatasi penghinaan dalam hubungan adalah melihat diri anda sendiri. Lihatlah kecenderungan tingkah laku anda jika anda merasa hina. Perlu banyak keberanian untuk benar-benar melihat ke dalam diri anda dan memahami bagaimana anda berkelakuan.

Sebilangan orang lebih cenderung bersikap menghina, seperti orang-orang yang orang lain sebut "jahat". Jenis orang lain termasuk mereka yang cukup sombong, sering menggunakan akal sarkastik, dan agresif pasif.

2. Komunikasi langsung sebagai pengganti penghinaan

Seperti disebutkan sebelumnya, jika anda bersikap hina terhadap kekasih anda, anda secara tidak langsung menggunakan sinisme dan sindiran untuk mengejek pasangan anda secara halus. Oleh itu, ia bukan bentuk komunikasi langsung.

Ketika belajar bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan, bekerja komunikasi anda dengan pasangan anda sangat penting.

Segala hubungan yang sihat dibina berdasarkan asas komunikasi langsung dan terbuka. Jadi, sebenarnya lebih baik menyatakan kritikan anda secara langsung daripada membingungkan pasangan anda.

3. Ubah perasaan anda dengan mencari positif

Sekarang, cadangan ini lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Perkara ini pada asasnya mengatakan bahawa anda harus mengatasi perasaan negatif anda dan menggantinya dengan perasaan positif terhadap pasangan anda.

Mempunyai pandangan yang optimis dapat membantu anda dalam usaha mengubah perasaan anda dan, pada gilirannya, menyelamatkan ikatan anda dengan yang lain. Salah satu penyebab penghinaan yang paling biasa adalah pandangan negatif terhadap kekasih anda.

Oleh itu, melalui terapi, anda boleh berusaha mengatasi perasaan anda dan seterusnya mengubah pandangan anda, sehingga anda melihat pasangan anda dalam keadaan positif.

4. Kaji semula masa lalu anda

Ini adalah salah satu cara termudah dalam memahami bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan. Ikutilah jalan ingatan dan fokus pada semua kenangan indah yang telah anda kongsi dengan pasangan anda.

Ini boleh menjadi kali pertama anda bertemu pasangan anda, perbualan lucu yang anda lakukan, malam cinta dan kemesraan istimewa dengan kekasih anda, bulan madu anda, malam kencan yang mencabar, dan sebagainya.

5. Memupuk budaya menghargai

Perkara ini membincangkan mengenai pekerjaan yang harus anda lakukan untuk menyembuhkan penghinaan dalam hubungan dengan kerap. Mengatasi perasaan negatif bukanlah sesuatu yang boleh berlaku dalam sekelip mata.

Tidak mempunyai pandangan dan pemikiran positif. Itu harus ditambah dengan membuat ritual dengan pasangan anda di mana anda menghargai ikatan yang anda kongsi dengan kekasih anda dan meraikan saudara-mara anda.

Ini boleh dilakukan dalam banyak bentuk, seperti merancang malam tarikh mingguan, mandi bersama, meluangkan hari selama sebulan untuk pergi ke spa, menonton filem bersama, mengejar setiap petang selepas bekerja, merancang percutian biasa bersama, dan sebagainya. .

Tabiat baik ini dapat membuka mata anda kepada orang hebat yang menjadi kekasih anda dan mengapa anda memilih untuk bersamanya. Ini akan menunjukkan keindahan komitmen.

6. Mengeluh, tetapi jangan mengkritik

Cara anda mengatakan apa yang anda ingin katakan memberi kesan besar kepada bagaimana pasangan anda menerima dan bertindak terhadap maklumat tersebut. Ini juga mempengaruhi perasaan pasangan anda ketika mereka mendengarkan anda.

Oleh itu, bukannya mengkritik secara tidak langsung, mencari cara yang sihat untuk menyampaikan rungutan anda kepada pasangan adalah sangat penting ketika belajar bagaimana memperbaiki penghinaan dalam hubungan.

7. Empati adalah kunci

Mungkin banyak kali, anda mengkritik pasangan anda tanpa memahami sebab mengapa pasangan anda melakukan apa yang mereka lakukan.

Oleh itu, adalah mustahak untuk meletakkan diri anda di kasut pasangan anda dan memikirkan bagaimana dan apa yang akan anda lakukan. Itu dipanggil empati.

8. Kenal pasti punca perasaan hina

Perasaan dan tingkah laku yang menghina tidak hanya muncul dari udara yang tipis. Terdapat banyak sebab untuk berkelakuan sedemikian rupa. Anda mesti melakukan pencarian jiwa dan melihat sendiri.

Ketahui sebab mengapa anda merasa dan bersikap seperti yang anda lakukan. Adakah kerana anda memerlukan kuasa yang tidak dipenuhi ini, atau adakah anda merasa tidak dihormati? Adakah anda berasa kecewa? Kenal pasti sebab-sebabnya.

9. Mendengar itu penting

Mengkritik tanpa memberi peluang kepada pasangan anda untuk bercakap boleh merosakkan hubungan anda. Sebahagian besar komunikasi secara langsung melibatkan mendengar pasangan anda. Sekiranya anda ingin didengar, anda juga perlu mendengar pasangan anda.

10. Mengimbangkan harapan anda

Ini adalah satu lagi perkara yang memerlukan anda membuat tinjauan. Sekiranya anda merasa kecewa atau tidak dihormati, adakah sebenarnya kerana anda mempunyai harapan yang sangat tinggi atau harapan yang tidak realistik dari hubungan anda?

Sekiranya anda ingin menyelamatkan hubungan anda dan menghargai pasangan anda, anda harus mengimbangi harapan anda dari hubungan anda yang lain dan penting.

Kesimpulannya

Sekiranya anda merasa seperti menghina pasangan anda atau anda adalah penerima tingkah laku yang menghina, baca artikel ini. Tarik nafas dalam-dalam. Terdapat penyelesaian untuk ini.