"Perhatian adalah bentuk kemurahan hati yang paling jarang dan paling murni" ~ Simone Weil
Kita semua mempunyai saat-saat dalam hubungan. Satu minit anda merasa seperti orang terpenting di dunia, kemudian pada minit berikutnya anda merasa tidak kelihatan. Biasanya apabila kita merasa tidak kelihatan, kita merasa tidak penting. Sesuatu telah berlaku. Sesuatu telah mengalihkan perhatian pasangan kita dari kita dan kita tidak lagi mengalaminya dengan cara yang pernah kita lakukan. Ini boleh menyebabkan terputus hubungan yang besar. Penting untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana anda boleh menyumbang kepada perkara ini dan melihat apa yang mungkin atau tidak akan muncul bagi anda. Walau apa pun, sangat menakutkan dan sangat tidak selesa untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain, tetapi entah bagaimana anda menaiki ombak dengan harapan suatu hari air akan cukup lama untuk anda sampai di pantai.
Kadang-kadang, kita harus membuat keputusan untuk melepaskannya, yang mungkin sangat sulit pada waktu itu, tetapi itu membuka kita untuk hidup yang lebih memuaskan, jika kita membiarkannya. Namun, sebelum sampai ke tempat mendayung kembali ke pantai, ada beberapa perkara yang dapat anda selami sedikit lebih dalam untuk memastikan bahawa anda melakukan tugas anda untuk menjalin hubungan yang lebih sihat dan lebih bermakna. Yang dikatakan, jika anda tidak melakukannya, dan tidak mempunyai keinginan, maka mungkin ini adalah maklumat yang cukup untuk anda bahawa anda mungkin tidak berada dalam hubungan yang saling berhubungan dan penuh kasih dan mungkin ingin melakukan lebih banyak usaha untuk melepaskan dan maju.
Sekiranya anda mempunyai hubungan sejati dengan pasangan anda, tetapi merasa anda mungkin kehilangannya atau anda mengalami sedikit pergolakan, perhatikan perkara-perkara berikut untuk melihat di mana kemungkinan pertumbuhan dan perkembangan mungkin.
1. Kesedaran - Perhatikan cara pasangan anda berusaha berhubung dengan anda dan mengenalinya. Biarkan mereka tahu bahawa anda menyedari cara mereka cuba berhubung. Ini akan jauh.
2. Perbuatan baik yang kecil - Kemurahan hati dapat menimbulkan banyak kebahagiaan dalam kehidupan orang lain. Bersikap dermawan dengan pasangan anda membolehkan anda tetap mengikuti apa yang benar-benar membuat mereka teruja. Ini tidak harus disertakan dengan tanda harga yang tinggi, tetapi sekadar sesuatu untuk memberi tahu pasangan anda bahawa anda memikirkannya. Kemurahan hati adalah penguat mood semula jadi dan membawa banyak perasaan baik dan kedekatan dalam hubungan.
3. Memupuk keselamatan dalam hubungan anda - Kadang-kadang, kita boleh fokus terlalu dalam ketika kita menjalin hubungan. "Bagaimana perasaan saya", "Apa yang saya dapatkan dari ini", "Mana satu keperluan saya yang tidak terpenuhi", dll. Gagal melihat sesuatu dari perspektif orang lain boleh menyebabkan banyak cabaran hubungan, seperti; kerosakan komunikasi atau kurangnya empati dan pemahaman. Daripada memusatkan perhatian pada diri kita sendiri, kita harus berusaha memikirkan cara-cara yang boleh kita cintai secara lahiriah. Jadikan pasangan anda sebagai keutamaan, bukan pilihan.
4. Tanya, jangan anggap - Membuat andaian boleh membuat kita menghadapi banyak masalah. Daripada membuat andaian tentang apa yang mungkin berlaku, pelajari cara bertanya. Dengan andaian anda tahu apa yang difikirkan atau dirasakan oleh pasangan anda boleh menjadi wilayah berbahaya dan meletakkan anda berisiko untuk kehilangan peluang, melepaskan diri dan / atau memutuskan hubungan.
5. Penerimaan - Menyedari adalah sangat penting, tetapi begitu juga untuk menerima hubungan. Kesedaran tetapi tidak boleh diterima adalah kontraproduktif dan sangat tidak sihat. Ia juga boleh menyebabkan hubungan terjerat dari masa ke masa.
6. Penghargaan - Penghargaan adalah kunci ketika kita ingin memperkuatkan usaha seseorang untuk lebih dekat dan menjalin hubungan dengan kita. Ini adalah mengenai mengakui perkara kecil yang mungkin dilakukan oleh pasangan anda untuk anda dan memberi mereka pengukuhan dan pengesahan positif.
7. Hadir dan bertunang - Sekiranya dan ketika kita terganggu atau tidak hadir, kita menolak segala usaha yang mungkin dilakukan oleh pasangan kita untuk berhubung. Walaupun hanya terasa seperti menolak pasangan anda pada masa ini, anda juga menyekat potensi hubungan masa depan. Dapatkan juga untuk memahami mengapa pasangan anda tidak hadir dan kongsikan bagaimana ini memberi kesan kepada anda.
8. Ambil risiko dan mudah terdedah - Ini mungkin salah satu perkara paling sukar untuk dilakukan, terutama dengan seseorang yang anda benar-benar sayangi kerana terdapat risiko besar di sini. Bersedia untuk mengalami perasaan kita dan menjadi rentan dalam diri mereka di hadapan orang lain boleh menjadi salah satu pengalaman membangun dan mempercayai kepercayaan (apabila diterima dengan cara yang sihat tentu saja). Walaupun mungkin secara naluriah ingin meletakkan penghalang pelindung kita ketika kita merasa terancam, ketika kita berlatih berdaya tahan, kita sebenarnya membiarkan diri kita tetap terbuka dan ketika kita terbuka kita dapat mengalami dan merasakan lebih banyak cinta dan hubungan. Sekiranya sebaliknya, anda melindungi diri anda dengan memberi ketakutan, anda akhirnya akan merasa lebih kesunyian dan terputus akibatnya. Menjadi rentan memungkinkan kita mengalami tahap cinta dan kegembiraan yang lebih dalam.
9. timbal balik - Daripada menunggu saat atau masa yang tepat untuk mengatakan sesuatu atau melakukan sesuatu untuk pasangan anda, lakukanlah ketika anda merasakannya. Kadang-kadang kita menunggu orang lain melakukan atau mengatakan sesuatu terlebih dahulu sebelum kita melakukan atau mengatakan sesuatu sebagai balasan. Bagaimana jika anda hanya melakukan apa yang anda rasa lakukan pada masa ini? Memberi perhatian kepada pasangan anda benar-benar dapat membantu menjalin hubungan - ini tidak perlu disimpan untuk masa yang tepat.
10. Kerja dalaman - Ini melibatkan kerja keras.Kadang-kadang kita sentiasa mencari jalan untuk memperbaiki pasangan kita atau menjadikan mereka lebih sesuai untuk siapa kita dan apa yang kita perlukan, sebaliknya kita perlu fokus ke dalam dan belajar bagaimana memisahkan apa yang "barang" kita sendiri dan cara kerja dalaman kita sendiri .
Daripada menumpukan perhatian hanya pada perkara yang tidak sesuai dalam hubungan anda, pelajari cara menumpukan perhatian pada perkara yang betul. Banyak hubungan berakhir kerana orang mula terlalu fokus pada yang negatif dan menentang yang positif. Belajar untuk memperhatikan bagaimana anda bertindak balas, merasa, dan berkelakuan dalam hubungan tersebut dan cuba memahami apa yang mungkin dikatakan mengenai anda, berbanding dengan apa yang salah dalam hubungan tersebut.
Memang benar bahawa tidak semua hubungan dapat diperbaiki, dan juga tidak seharusnya dalam beberapa kes. Walau bagaimanapun, ada beberapa yang layak menyelami dan sepadan dengan risikonya. Dalam prosesnya, bukan sahaja anda menjalin hubungan yang lebih sihat dan lebih bermakna, tetapi anda tumbuh dan berkembang sebagai seorang.