Kandungan
- 1. Penjagaan diri sebelum penjagaan pasangan
- 2. Bergerak ke pasangan
- 3. Penyalahgunaan dan kerosakannya
- 4. Jadikan "Kami" kata operasi
- 5. Jadilah perubahan yang anda mahu lihat
Bagaimanakah anda dapat menyelamatkan perkahwinan anda ketika keadaan menjadi selatan di syurga perkahwinan?
Setiap pasangan melalui surut dan arus. Ada hari-hari di mana perkahwinan itu penuh dengan kegembiraan dan harapan, dan ada hari-hari di mana perkahwinan menjadi penuh dengan keputusasaan. Anda dilanda debaran, kerana "perkahwinan saya akan berakhir" bergema di kepala anda.
Apa yang anda lakukan ketika anda berada dalam rahim perkahwinan yang mendalam dan sangat mencari jalan untuk menyelamatkan perkahwinan anda? Kepada siapa anda berpaling untuk mendapatkan panduan? Bagaimanakah anda dapat menyelamatkan perkahwinan jika kerosakan itu sangat berat dan mendalam?
Bagi mereka yang mencari jawapan bagaimana menyelamatkan perkahwinan anda, berikut adalah nasihat dan langkah-langkah yang berguna untuk menyelamatkan perkahwinan.
1. Penjagaan diri sebelum penjagaan pasangan
Adakah anda sering terganggu dengan soalan-soalan yang mengganggu seperti:
"Bolehkah perkahwinan ini diselamatkan?"
"Adakah perkahwinan saya patut disimpan?"
Langkah pertama untuk menyelamatkan perkahwinan selalu memerlukan rawatan diri.
Kadang-kadang rawatan diri bahkan lebih awal daripada menyelamatkan perkahwinan.
Sebelum anda dapat mengatasi perjuangan yang telah menyumbang kepada tekanan perkahwinan, anda mesti melakukan yang terbaik untuk mengekalkan atau meningkatkan kesihatan emosi, rohani, dan fizikal anda.
Mulakan dengan berjalan pantas untuk merangsang endorfin yang bermanfaat. Dapatkan bantuan kaunselor yang prihatin untuk menolong anda mengatasi keperitan dan kesedihan. Terlibat dalam doa atau arahan rohani untuk membantu anda menjadi “berpusat” di jalan yang sukar di hadapan anda.
Disyorkan - Kursus Selamatkan Perkahwinan Saya
2. Bergerak ke pasangan
Dengan penjagaan diri anda dengan tangan yang baik, dapat membantu mengatasi masalah perkahwinan dengan pasangan anda yang terpisah.
Bagaimana menyelamatkan perkahwinan yang gagal?
Langkah menuju perkahwinan yang lebih baik termasuk menggunakan bahasa "Saya pertama", mengartikulasikan masalah perkahwinan ketika anda melihatnya.
Berlatih mendengar secara aktif, berikan peluang kepada pasangan anda untuk memberikan gambaran mengenai kesukaran perkahwinan mereka.
Sekiranya anda dan pasangan anda dapat melakukan prosedur ini dengan kesukaran yang minimum, ini mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai alat yang akan membantu anda berdua melangkah lebih kuat dan menyelamatkan perkahwinan anda.
Sekiranya mutuality menjadi beban, segera dapatkan nasihat daripada ahli terapi keluarga berlesen yang akan mengendalikan anda melalui langkah-langkah untuk menyelamatkan perkahwinan anda.
Cara terbaik untuk menyelamatkan perkahwinan adalah dengan mendapatkan pertolongan rakan-rakan yang dipercayai yang dapat memudahkan perbincangan lebih lanjut antara anda dan pasangan.
3. Penyalahgunaan dan kerosakannya
Setelah menghabiskan banyak cara untuk menyelamatkan perkahwinan anda, adakah anda sering bertanya-tanya, kapan harus melepaskan perkahwinan anda?
"Perkahwinan saya gagal kerana penyalahgunaan" - jika anda telah mengetahui bahawa pertengkaran kerana merasa putus asa dalam perkahwinan adalah penderaan fizikal, seksual atau psikologi yang berterusan, maka anda perlu membuat keputusan dan berhenti menderita dalam diam.
Sekiranya penyalahgunaan dalam satu atau semua bentuknya menjalar dalam hubungan perkahwinan, adalah penting untuk membuat rancangan keselamatan dan meninggalkan perkahwinan secepat mungkin, bukan mencari jalan untuk menyelamatkan perkahwinan anda.
Walaupun percakapan dan prospek hubungan yang diperbaharui dapat memenuhi harapan anda, penyalahgunaan tidak dapat ditoleransi. Seorang penyalahguna yang tidak bersedia meminta pertolongan atas penyalahgunaannya sendiri, akan meneruskan kitaran penyalahgunaan selama-lamanya.
Walau apa pun, baiklah pada diri sendiri dan lindungi masa depan anda. Tidak ada perkahwinan yang layak diselamatkan jika dinamika perkahwinan mengikis kesihatan salah satu atau kedua pasangan. Menyelamatkan perkahwinan yang gagal tidak boleh menggantikan kesejahteraan anda.
4. Jadikan "Kami" kata operasi
Sekiranya anda bertanya kepada diri sendiri dengan jujur, adakah anda menganggap bulldozing pendapat pasangan anda kerana anda mahu berdiri betul? Atau adakah anda merasa bosan kerana pasangan anda membasmi impian anda untuk mencapai tujuan?
Daripada menjadikan perkahwinan sebagai landasan latihan untuk memajukan diri, kembali fokus pada hubungan. Beroperasi sebagai satu pasukan, di mana anda tidak menang atau kalah.
Di mana anda menghadapi masalah dalam perkahwinan dan tidak bertentangan satu sama lain sebagai lawan. Perkasakan hubungan anda dengan melakukan apa yang memihak kepada perkahwinan anda, berbanding dengan apa yang membuktikan anda benar.
Jangan biarkan sikap tidak peduli mengangkat kepala jelek dalam hubungan anda. Berusahalah membuat pasangan anda merasa didengar, disahkan, dan dihargai.
Anda dapat menyelamatkan perkahwinan yang gagal dengan mengubah perbezaan sebagai landasan belajar untuk membongkar lebih banyak mengenai pasangan anda dan menyambung semula pada tahap yang lebih intim.
5. Jadilah perubahan yang anda mahu lihat
Apa yang perlu dilakukan apabila perkahwinan anda gagal? Ingat, hubungan adalah kumulatif dari kerja keras, komitmen, dan usaha dua individu.
Apabila perkahwinan berjalan dengan baik, kekurangan usaha dari kedua belah pihak menyebabkan kematian awal perkahwinan yang bahagia.
Anda ingin melihat pasangan anda membuat perubahan dalam diri mereka yang akan membantu dalam membina perkahwinan yang sihat. Tetapi pemalsuan berterusan, permainan menyalahkan, dan kritikan keras akan meninggalkan pasangan anda dengan sedikit atau tidak ada motivasi untuk menyumbang kepada hubungan yang bahagia.
Salah satu cara untuk menyelamatkan perkahwinan dari perceraian adalah dengan menjauhkan diri dari kekurangan pasangan anda dan memusatkan tenaga untuk memimpin dengan teladan. Terus berusaha sendiri, dan anda akan segera melihat hasilnya yang mencerminkan, di mana corak hubungan yang tidak sihat terputus dan perkahwinan dapat diselamatkan.
Lakukan penilaian yang jujur tentang sumbangan anda terhadap pertumbuhan perkahwinan, dan komited untuk melakukan pekerjaan anda untuk memulihkan hubungan yang putus dan menyelamatkan perkahwinan anda.
Sekiranya semua ini terdengar terlalu luar biasa, tidak ada salahnya menghubungi pakar yang bertauliah yang akan membantu anda untuk melihat konflik dan emosi beracun dalam hubungan anda dan mengambil tindakan pembetulan untuk menyelamatkan perkahwinan anda.
Di samping atau bukan bantuan profesional, ada baiknya mengikuti kursus perkahwinan dalam talian yang boleh dipercayai untuk belajar lebih banyak mengenai membina perkahwinan yang bahagia dan mengatasi cabaran perkahwinan.