Kandungan
- Apa sebenarnya keintiman emosi?
- Tahap keintiman emosi dalam hubungan anda akan surut dan mengalir
- 1. Berusaha secara aktif untuk mencipta detik-detik yang bermakna bersama
- 2. Tanyakan satu sama lain soalan sebenar
- 3. Pastikan anda berdua tahu bahawa selamat untuk dibuka
- 4. Atasi masalah ketika mereka muncul, jangan tunggu letupan
- 5. Bersikap dermawan dengan cara yang tidak dijangka
- 6. Rasa terputus? Luangkan 20 minit dan tinjau semula tarikh pertama anda
- 7. Amalkan penjagaan diri yang baik
Salah satu aspek yang paling penting dalam hubungan perkahwinan anda adalah rasa keintiman emosi.
Kemesraan emosi adalah yang membolehkan anda merasa dekat dan selamat dengan pasangan anda. Tahap keintiman emosi yang rendah boleh menyebabkan masalah perkahwinan dan akhirnya bercerai, jadi anda ingin memastikan bahawa anda bukan sahaja mengekalkan keintiman emosi tetapi secara aktif berusaha meningkatkan tahap sepanjang kehidupan bersama anda. Bagaimana anda melakukan ini? Teruskan membaca!
Apa sebenarnya keintiman emosi?
Pasangan jangka panjang mempunyai pelbagai keakraban yang berusaha untuk mengekalkan ikatan mereka yang kuat: intelektual, fizikal, rohani dan emosi.
Yang terakhir, emosional, adalah kunci untuk memastikan perkahwinan anda sihat dan bahagia. Anda boleh mempunyai keintiman fizikal tanpa keintiman emosi, tetapi jika ini berlaku, kehidupan seks anda akhirnya akan kelihatan membosankan dan kosong. Keintiman emosi berpindah ke semua bahagian hubungan anda yang lain; ia benar-benar menjadi kunci.
Kemesraan emosi hanyalah perasaan dekat, saling berkongsi, membiarkan diri anda menjadi rentan antara satu sama lain, dan saling memberi rasa aman dan selamat.
Tahap keintiman emosi dalam hubungan anda akan surut dan mengalir
Tidak ada pasangan yang merasakan keintiman emosi yang mendalam 100% sepanjang masa, dan itu adalah perkara biasa.
Terdapat faktor luar yang dapat mempengaruhi seberapa dekat anda dengan pasangan anda pada saat tertentu: tekanan di tempat kerja, masalah dengan keluarga, tempoh berpisah yang lama, penyakit, dan gangguan lain dapat menghilangkan perasaan hubungan anda.
Anda ingin mempunyai asas keintiman emosi yang kuat, agar perasaan jarak sementara ini tidak menjadi keadaan kekal. Dengan kata lain, bangunlah keintiman emosi yang baik sehingga ketika perkahwinan anda mengalami tekanan, anda mempunyai asas yang baik untuk melihatnya ke hari-hari yang lebih baik.
Aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan keintiman emosi yang mengagumkan dalam perkahwinan anda
1. Berusaha secara aktif untuk mencipta detik-detik yang bermakna bersama
Ini tidak bermaksud pasangan kencan malam, yang, walaupun merupakan idea hebat, sering kali menyebabkan anda berdua membincangkan masalah terbaru dengan ibu bapa anda, atau penyalahgunaan komputer keluarga remaja anda.
Apabila kita bercakap mengenai detik-detik yang bermakna, kita bermaksud saling fokus semasa mengalami hubungan dengan dunia luar. Ini dapat dilakukan oleh anda berdua melakukan kerja sukarela satu malam seminggu, atau anda berdua melakukan sukan yang mencabar bersama.
Maksudnya adalah untuk terlibat bukan sahaja antara satu sama lain, tetapi dengan dunia bersama anda.
2. Tanyakan satu sama lain soalan sebenar
"Bagaimana hari anda?" adalah permulaan yang baik, tetapi pergi lebih jauh.
Apabila pasangan anda menjawab soalan itu, betul-betul mendengar tindak balas dan membina di atasnya. Bersikap ingin tahu tentang dunia mereka ketika mereka tidak bersama anda. Keintiman emosi anda akan meningkat apabila anda mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai siapa pasangan anda ketika mereka tidak bersama anda.
3. Pastikan anda berdua tahu bahawa selamat untuk dibuka
Kemesraan emosi dibina berdasarkan kejujuran berterusan dan komunikasi yang baik.
Buat perjanjian dengan pasangan anda bahawa tidak ada pantang larang dan mana-mana dan semua masalah dapat diungkapkan dan diperiksa tanpa akibat negatif. Sesungguhnya, pada masa-masa ini untuk menghasilkan cabaran perkahwinan secara produktif, keakraban tumbuh dan ikatan anda menjadi lebih erat.
Oleh itu, berikan kerangka yang selamat di mana komunikasi anda antara satu sama lain dapat dikongsi tanpa rasa takut untuk menimbulkan kemarahan atau rasa sakit hati.
4. Atasi masalah ketika mereka muncul, jangan tunggu letupan
Corang-orang yang menyimpan kebencian atau kemarahan merosakkan garis dasar keintiman emosi mereka.
Walaupun anda mungkin tidak dapat melakukan perbualan dengan segera, kerana anak-anak hadir atau mungkin pasangan anda pergi dalam perjalanan perniagaan, sekurang-kurangnya anda boleh meletakkannya di luar sana bahawa anda ingin membincangkan masalah ini.
"Apabila anda kembali, mari menjadwalkan waktu untuk check-in ...." cukup untuk mendapatkannya di radar. Jangan hanya menekannya, memikirkan ia akan hilang. Itu adalah pemusnah keintiman. Yanda ingin memastikan saluran komunikasi anda tetap terbuka dan mengalir untuk mengekalkan dan meningkatkan perasaan keakraban anda antara satu sama lain.
5. Bersikap dermawan dengan cara yang tidak dijangka
Ingin menggandakan rasa keintiman emosi anda dengan serta-merta?
Kejutkan pasangan anda dengan kemurahan hati yang tidak dijangka. Ambil tugas yang biasanya mereka lakukan (ambil cucian kering, atau bawa kereta untuk menukar minyak.) (Pastikan untuk memberitahu mereka supaya mereka dapat melupakannya dari senarai tugas yang harus dilakukan). Sekiranya anda bukan orang yang suka berbunga, ambil sejambak yang bagus dalam perjalanan pulang, "hanya kerana saya mencintaimu dan saya tahu bahawa anda suka mawar."
Tindakan kemurahan hati yang luar biasa ini membantu mewujudkan keintiman emosi kerana mereka sangat tidak dijangka dan dihargai.
6. Rasa terputus? Luangkan 20 minit dan tinjau semula tarikh pertama anda
Anda akan dibanjiri dengan perasaan hangat dan kabur, yang akan menghidupkan kembali keintiman emosi anda pada masa yang mencabar dalam hubungan anda. Keluarkan album perkahwinan anda, buku skrap dari masa itu, apa sahaja yang membantu anda membangkitkan perasaan cinta anda.
7. Amalkan penjagaan diri yang baik
Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, tetapi meningkatkan rasa keintiman emosi sebenarnya bermula dengan anda, meningkatkan rawatan diri anda.
Pernahkah anda menyatakan betapa hebatnya perasaan anda terhadap dunia luar anda ketika anda mempunyai rambut dan pakaian yang hebat pada hari ini?
Anda memproyeksikan imej bahagia dan yakin diri dan dunia memberikan kembali kepada anda. Ini juga berlaku untuk pasangan anda.
Apabila anda berada di tahap optimum, makan dengan cukup, cukup tidur, menggabungkan pergerakan fizikal yang disengajakan ke dalam hari anda, anda memproyeksikan suasana gembira terhadap pasangan anda. Dan bulatan itu kembali kepada anda. Keintiman emosi meningkat!