Kandungan
- Apa itu cemburu?
- Dari mana asalnya rasa cemburu?
- Adakah cemburu sihat dalam hubungan?
- Seperti apa cemburu yang sihat?
- Bagaimana mengatasi cemburu yang tidak sihat?
- Terlalu mengawal pasangan anda
- Kecurigaan yang tidak beralasan
- Berhenti membuat senario
- Berkomunikasi
- Fahami dari mana asalnya rasa cemburu
- Kesimpulannya
Cemburu dalam hubungan tidak pernah didengar. Sebenarnya, itu adalah emosi yang cukup biasa. Ia boleh membawa pasangan lebih dekat atau menyebabkan mereka berpisah. Bukan sesuatu yang boleh dikritik atau dihukum. Cemburu dan hubungan saling beriringan.
Jadi adakah cemburu sihat dalam hubungan, atau cemburu itu buruk?
Kecemburuan yang sihat dalam hubungan berlaku apabila pasangan menanganinya dengan matang dan berkomunikasi dengan tepat. Namun, tidak memiliki pegangan yang tepat pada emosi ini dapat menimbulkan rasa iri, dan menyulitkan jika tidak menghancurkan, hubungan tersebut.
Abraham Buunk, seorang Profesor terkenal dalam Psikologi Sosial Evolusi di University of Groningen, menyatakan bahawa cemburu adalah emosi yang merosakkan. Oleh itu, memahami apa yang mencetuskan kecemburuan, apa yang timbul dari rasa cemburu akan membantu anda mencegah emosi ini merosakkan hubungan anda.
Apa itu cemburu?
Walaupun rasa cemburu dalam hubungan boleh menyebabkan iri hati dan sejumlah besar emosi negatif, itu berbeza dengan rasa iri. Dengan rasa iri hati, anda merasa jijik dengan apa yang telah berlaku atau sedang berlaku, tetapi dengan rasa cemburu, anda berjuang dengan perkara-perkara yang tidak diketahui dan membiarkan imaginasi anda merosakkan hubungan anda.
Lalu, apa itu cemburu?
Menurut allendog.com, kamus psikologi;
"Cemburu adalah emosi kompleks yang ditandai oleh rasa tidak selamat dan takut kehilangan sesuatu yang penting. Ini diserlahkan oleh perasaan ditinggalkan dan kemarahan. Kecemburuan berbeza dengan iri hati (walaupun keduanya sering digunakan secara bergantian) kerana iri hati adalah kehendak sesuatu yang dimiliki oleh orang lain. "
Seperti yang dinyatakan di atas, kecemburuan biasanya tercetus ketika anda akan kehilangan sesuatu atau orang penting.
Oleh itu, jangan memukul diri jika anda selalu bertanya, "mengapa saya mudah cemburu?" Anda takut kehilangan orang yang anda sayangi.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak membiarkan rasa takut mengambil alih pemikiran anda dan merosakkan hubungan anda. Adakah cemburu yang sihat dalam hubungan hanya dapat dijawab oleh pasangan. Hanya pasangan yang mempunyai kekuatan untuk menentukan bagaimana menangani perasaan cemburu mereka.
Jangan panik atau resah jika anda merasa keperibadian anda berubah negatif kerana cemburu. Dengan pertolongan yang betul, berkomunikasi dengan pasangan anda, dan memahami sebab di sebalik itu, adalah mungkin untuk membalikkan keadaan.
Dari mana asalnya rasa cemburu?
Jadi, mengapa saya mudah cemburu?
Pertama, anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan cemburu. Adakah anda sukar mempercayai pasangan anda? Adakah hasil daripada hubungan masa lalu yang gagal? Atau dari perkahwinan ibu bapa anda yang gagal yang menyebabkan anda tidak percaya pada cinta, hubungan, dan keluarga?
Sekiranya anda ingin mendapatkan sesuatu yang berfungsi semula, anda mesti terlebih dahulu mengetahui apa sebenarnya yang salah.
Cemburu ada dalam setiap hubungan, sama ada hubungan romantis atau hubungan antara anak dan ibu bapa atau adik-beradik. Seorang kanak-kanak semuda enam bulan dapat menunjukkan tanda-tanda cemburu jika ibu bapa mula memberi perhatian lebih kepada anak lain.
Oleh itu, adakah anda biasanya bertanya, adakah cemburu itu normal, atau cemburu itu sihat dalam hubungan? Ya betul.
Apa yang membuat anda memutar leher untuk mengintip telefon bimbit orang lain? Mengapa anda lebih cemas daripada biasa ketika terlambat, dan pasangan anda belum pulang? Atau adakah anda tertanya-tanya mengapa anda mudah cemburu?
Mengetahui dari mana datangnya rasa cemburu dapat membantu anda mengawalnya.
Terdapat dua tempat yang sangat umum di mana kecemburuan dapat timbul dari:
- Ketidakamanan
- Apabila pasangan anda berahsia, teduh, dan jauh.
Beberapa sebab lain boleh menimbulkan rasa cemburu seperti
- Rakan kongsi jauh,
- Penambahan berat badan
- Pengangguran
- Jiran atau rakan yang lebih menarik di tempat kerja pasangan.
Kadang-kadang rasa cemburu dalam hubungan boleh timbul bukan dari sesuatu yang pasangan anda lakukan tetapi dari rasa tidak selamat. Ketidakamanan adalah musuh untuk maju; ia menghasilkan perbandingan yang dapat meruntuhkan hubungan.
- Sikap mementingkan diri adalah pencetus rasa cemburu yang lain. Pasangan anda dibenarkan untuk menunjukkan kasih sayang kepada rakan karib atau orang asing.
Ada kalanya anda mahukan semuanya untuk diri sendiri tetapi ingat bahawa keperibadian dalam hubungan adalah penting.
Anda harus cukup mempercayai dan menghormati pasangan anda untuk mengetahui bahawa aktiviti atau minat yang bukan merupakan sebahagian daripada anda tidak bermaksud sesuatu yang jahat sedang berlaku.
Adakah cemburu sihat dalam hubungan?
Untuk menjawab soalan, adakah cemburu sihat dalam hubungan? Ya, sedikit cemburu dalam hubungan itu sihat. Oleh itu, sekiranya anda bertanya, adakah cemburu itu normal?
Ingat bahawa cemburu tidak hanya normal dan diharapkan dalam setiap hubungan, tetapi ada rasa cemburu yang sihat.
Perhatikan bahawa cemburu dalam hubungan juga boleh menjadi tidak sihat. Sekiranya cemburu memberi amaran kepada anda mengenai ancaman, adalah selamat untuk mengetahui bahawa anda boleh menyalahtafsirkan beberapa situasi. Untuk mengetahui bagaimana menangani cemburu dengan betul, anda perlu mengetahui apakah itu cemburu yang sihat atau cemburu yang tidak sihat.
Jadi, dari mana cemburu berasal, cemburu adalah emosi?
Cemburu adalah emosi yang diciptakan daripada cinta, rasa tidak aman, kurang kepercayaan, atau obsesi. Hubungan yang sihat yang penuh dengan rasa hormat dan kepercayaan akan mencetuskan rasa cemburu yang sihat. Terdapat komunikasi yang baik, kepercayaan yang tegas, hati yang pendengar, dan rakan yang ramah dalam hubungan yang sihat.
Satu-satunya kecemburuan yang dapat tumbuh dari hubungan yang sihat adalah positif.
Namun, rasa cemburu berdasarkan rasa tidak selamat adalah rasa cemburu yang tidak sihat. Psikologi kecemburuan dalam hubungan mengakui bahawa kita semua ingin menjadi pusat perhatian pasangan kita.
Oleh itu, kita mungkin merasa sedikit ketinggalan jika perhatian tersebut tertumpu pada orang lain, tidak kira seberapa pendek. Namun, bagaimana anda menangani situasi seperti inilah yang akan memutuskan hubungan anda.
Seperti apa cemburu yang sihat?
Pencetus rasa cemburu adalah menyedarkan anda tentang ancaman terhadap hubungan anda. Apa yang menyebabkan kecemburuan adalah tingkah laku pasangan anda atau seseorang.
Cemburu positif dalam hubungan bermaksud anda suka dan takut kehilangan pasangan anda. Sekiranya anda merasakan percikan cemburu, beritahu pasangan anda. Dengan cara ini, tindakan yang menyebabkan perasaan seperti itu dapat ditangani.
Pasangan anda akan merasa disayangi, dihargai dan mengetahui bahawa hubungan sangat bermakna bagi anda dalam situasi seperti ini. Perbualan akan menunjukkan bahawa anda menjalin hubungan untuk jangka masa panjang. Ini juga akan membina kepercayaan dan membantu anda dan pasangan menjadi lebih dekat.
Apabila anda tidak mendapat perhatian, anda terbiasa dengan cemburu. Tetapi ini tidak menjadikan anda orang jahat; anda hanya memerlukan jaminan daripada pasangan anda. Di sinilah komunikasi masuk. Cukup jelaskan perasaan anda kepada pasangan anda dan perhatikan bahawa kecemburuan yang sihat berkurang.
Tonton video ini untuk membantu anda menentukan apakah cemburu sihat dalam hubungan:
Bagaimana mengatasi cemburu yang tidak sihat?
Sekiranya hubungan anda tidak mempunyai kepercayaan, komunikasi, atau pasangan yang tidak mendengarkan, sukar untuk mendapatkan kecemburuan anda, menjadikannya tidak sihat.
Adakah ini bermaksud cemburu itu buruk atau cemburu itu sihat dalam hubungan?
Kecemburuan menjadi tidak sihat ketika anda kehilangan kendali terhadap pemikiran anda, dan anda membuat andaian tentang sikap kelahiran, pergaduhan yang dapat merosakkan hubungan anda. Kecemburuan mempengaruhi semua hubungan, tetapi terserah kepada pasangan untuk menentukan apakah itu akan memberi kesan positif atau negatif
Pastikan bahawa anda tidak mensabotaj diri setiap perkara baik yang dilakukan oleh orang lain dengan melampirkan tindakan mereka ke pemikiran negatif. Sebelum anda dapat mengatasi rasa cemburu yang tidak sihat, adalah mustahak untuk menjawab soalan, seperti apa perasaan cemburu? Beberapa tanda termasuk:
Sekiranya pasangan berusaha mengawal semua aspek kehidupan pasangan lain kerana kurang kepercayaan atau rasa tidak selamat, itu adalah rasa cemburu yang tidak sihat. Mengawal hidup pasangan anda secara berlebihan boleh menyebabkan membaca mesej, e-mel mereka, menghalangnya daripada mengunjungi tempat-tempat tertentu atau keluar tanpa anda.
Sikap ini boleh menyebabkan hubungan yang tidak sihat dan membuat sesuatu menjadi tidak selesa untuk pasangan anda.
Menurut Dr. Parmar dari psikiatri masyarakat,
"Merasa terlalu bersikap berpura-pura dengan pasangan anda, tidak membiarkan mereka bertemu dengan orang lain atau rakan mereka dengan bebas, memantau aktiviti dan keberadaan mereka dengan kerap, melompat ke kesimpulan negatif jika mereka tidak menjawab teks atau panggilan anda adalah beberapa tanda amaran kecemburuan yang tidak sihat , "
Adalah normal untuk cemburu jika anda melihat seseorang menggoda pasangan anda. Membincangkannya dengan mereka boleh membolehkan anda menangani keadaan dengan betul. Namun, jika perbualan biasa dengan rakan atau rakan sekerja dapat mencetuskan rasa cemburu dalam diri anda, anda perlu menilai semula perasaan anda.
Sekiranya anda menghabiskan hari anda untuk membuat senario mengenai pasangan anda tidak setia, cemburu seperti itu tidak sihat.
Sekiranya pasangan anda tidak memberikan perhatian yang mencukupi atau anda mengesyaki pasangan anda menipu anda, jangan berdiam diri. Percayalah kepada pasangan anda tentang perasaan anda dan bicarakan.
Jangan membuat senario mustahil dalam fikiran anda atau melalui telefon rakan kongsi anda. Lebih buruk lagi, jangan mengintai dan memantau mereka. Sekiranya anda terus membuat senario berdasarkan mesej teks yang anda lihat itu bermaksud sesuatu yang sama sekali berbeza, maka hubungan anda akan hancur.
Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa cemburu?
KOMUNIKAT, KOMUNIKAT, DAN KOMUNIKAT sedikit lagi.
Tidak kira berapa kali anda mendengar dan membaca ini, menyampaikan ketakutan, kebimbangan, masalah kepercayaan, dan rasa tidak selamat anda akan menyelamatkan anda daripada kehilangan hubungan anda.
Berkomunikasi dengan pasangan anda jika anda mengesyaki sesuatu; jika tidak, kebimbangan itu boleh memakan anda dan menjadikan kecemburuan anda menjadi tidak sihat. Bersabar, memahami, dan menerapkan komunikasi yang baik. Dengarkan kebimbangan dan ketakutan pasangan anda dan beritahu mereka juga.
Apabila anda mula membayangkan pasangan anda menipu anda, letakkan pemikiran anda. Kembali dan tentukan apa yang menimbulkan pemikiran seperti itu dan apa yang menimbulkan rasa cemburu. Adakah sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda, atau adakah anda tidak selamat?
Tanya diri anda dari mana asalnya rasa cemburu. Hanya apabila anda mencari sumbernya, anda dapat mengatasi rasa cemburu yang tidak sihat dalam hubungan.
Kesimpulannya
Jawapan untuk soalan itu adalah cemburu sihat dalam hubungan, atau cemburu itu normal? Adakah "YA." Jangan risau apabila anda merasa cemburu dengan perkara-perkara kecil; ia berlaku pada semua orang.
Namun, jangan cuba mengatasinya sendiri, kerana boleh menimbulkan rasa cemburu yang tidak sihat. Anda tidak dapat menyelesaikan masalah anda sendiri, terutamanya apabila ia melibatkan hubungan kerana memerlukan dua orang untuk menyelesaikannya.
Bercakap dengan pasangan anda mengenainya dan letakkan semua kad anda di atas meja; hanya dengan melakukan ini hubungan akan terus maju.