Kandungan
- Semua lelaki tidak setaraf
- Menjadi cergas
- Senaman
- Berhenti merokok
- Makan pengeluar libido semula jadi
- Perhatikan berat badan anda
- Penyelesaian kegelisahan prestasi lelaki
- Memberi pasangan anda masa hidupnya
Sebilangan besar lelaki bangga dengan kemampuan mereka untuk menyenangkan seorang wanita. Sejak baligh, ini adalah masa lalu kegemaran burung gagak remaja lelaki untuk bersorak tentang penaklukan mereka. Cerita-cerita itu menghiasi atau karya fiksyen yang hebat ketika mereka masih muda, tetapi semakin tua, semakin dekat dengan kebenaran.
Ini adalah fasa, dan kebanyakan lelaki tumbuh dari situ. Sebilangannya tidak, tetapi sesat itu bukan topik blog ini. Catatan ini adalah mengenai kegelisahan prestasi seksual dan bagaimana kisah-kisah itu, menonton terlalu banyak pornografi, dan maklum balas buruk dapat mempengaruhi kemampuan seorang lelaki untuk menyenangkan wanita.
Semua lelaki tidak setaraf
Sebanyak yang menyatakan bahawa semua "lelaki" dilahirkan sama, mereka tidak. Sebilangan lelaki mempunyai wajah dan fizikal yang lebih menarik secara genetik. Beberapa alat kelengkapan manusia lebih lengkap daripada yang lain.
Terdapat juga mereka yang mempunyai lebih banyak pengalaman dari segi kualiti dan kekerapan. Kecemasan prestasi seksual berpunca dari kurangnya keyakinan pada diri mereka sendiri. Seperti kebanyakan jenis kegelisahan, ini adalah ramalan yang memuaskan dari kelemahan mental dan emosi.
Ada banyak perkara yang tidak dapat diubah seseorang, tetapi beberapa, seperti penampilan, fizikal, dan pengalaman dapat diselesaikan dengan diet, senaman, dan latihan yang tepat.
Menjadi cergas
Meningkatkan keyakinan akan membantu mengurangkan kegelisahan prestasi seksual. Persoalannya bagaimana? Berikut adalah beberapa petua bagaimana mengatasi kegelisahan prestasi seksual.
Senaman
Banyak kegelisahan prestasi seksual berpunca dari ketidakmampuan mereka untuk meneruskannya setelah kegembiraan. Kesihatan kardiovaskular dapat bertambah baik dengan bersenam. Gaya hidup yang tidak menenangkan dari bekerja berjam-jam di pejabat yang berhawa dingin sangat mempengaruhi stamina.
Kegiatan fizikal yang berimpak tinggi sekurang-kurangnya 3-5 jam seminggu akan mencegah kemerosotan selanjutnya. 8-12 jam seminggu diperlukan untuk mengembalikan badan anda ke keadaan optimum. Semakin banyak yang anda boleh lakukan, semakin baik. Tidak perlu pergi ke gimnasium. Terdapat banyak latihan kardio yang terdapat di TV dan Youtube. Sekiranya cuaca baik, anda juga boleh berjoging di luar.
Meningkatkan kesihatan keseluruhan anda juga akan meningkatkan pengeluaran sperma. Tubuh yang lebih sihat bukan sahaja dapat meningkatkan libido, tetapi juga menyediakan peluru untuk menjalani beberapa pusingan lagi.
Berhenti merokok
Merokok adalah musuh kesihatan kardiovaskular. Setiap faedah yang anda dapat dari berolahraga ditolak oleh merokok. Semakin banyak anda merokok, semakin banyak kesannya kepada badan secara negatif. Cuba bentuk pengambilan nikotin alternatif seperti nic-gum dan vaping untuk membantu berhenti merokok, dan perlahan-lahan menyingkirkan ketagihan nikotin sepenuhnya.
Merokok juga merupakan salah satu sebab bau mulut. Baunya juga melekat pada rambut dan pakaian. Pasangan berbau tidak menarik, dan banyak wanita akan menghitungnya berbanding skor akhir anda.
Makan pengeluar libido semula jadi
Banyak makanan adalah afrodisiak semula jadi. Mereka mencegah disfungsi ereksi dan mengurangkan kegelisahan prestasi seksual. Berikut adalah senarai pendek makanan semula jadi untuk meningkatkan libido.
- Ginseng
- Bayam
- Coklat gelap
- Tembikai
- Lada
- Teh hijau
- Tiram
- Pesto
- Kunyit
- Halia
- Bawang putih
- Pisang
- Biji Labu
- Minyak ikan
- Wain merah
- Buah delima
- Blueberry
- Walnut
- Oat
Perhatikan berat badan anda
Obesiti menurunkan testosteron. Ini adalah hormon yang bertanggungjawab terutamanya untuk ereksi dan dorongan seks. Terdapat banyak kajian yang mengaitkan lemak perut dan prestasi seksual yang buruk. Badan yang lebih besar juga terdedah kepada keletihan. Ia juga lebih rentan terhadap tekanan dan kemurungan. Kesemuanya boleh menyebabkan dorongan seks yang lebih rendah.
Kecemasan prestasi seksual juga merupakan manifestasi bawah sedar dorongan seks rendah. Tubuh yang sihat dan cergas akan membiarkan naluri mengambil alih dan memberi anda keyakinan dan kemampuan untuk melakukan.
Penyelesaian kegelisahan prestasi lelaki
Keyakinan dan naluri dikendalikan oleh Freudian Id.
Perkara yang sama boleh dikatakan dengan kebimbangan. Prestasi dan kegelisahan yang sebenarnya berkorelasi, tetapi tidak terpengaruh. Seperti remaja lelaki yang menganggapnya adalah anugerah Tuhan kepada wanita, tetapi hanya dapat melakukannya selama lima minit.
Lelaki dengan kegelisahan prestasi seksual sama ada tidak mempunyai pengalaman yang cukup atau wanita mengatakan perkara buruk tentangnya. Semua itu boleh berubah dengan pengalaman meniup minda tunggal. Tubuh yang sihat adalah langkah pertama, bukan sahaja menjadikan seseorang itu menarik bagi wanita, tetapi juga menunjukkan prestasi yang tinggi.
Seorang wanita moden tidak akan teragak-agak untuk membuat langkah pertama. Namun, mereka tidak hanya tidur dengan tiang. Anda mesti menjadi seseorang wanita yang ingin tidur dengannya. Jaga penampilan anda dan semuanya akan berlaku secara semula jadi. Anda juga boleh membangkitkan pasangan lama sekiranya anda membuat perubahan positif pada penampilan anda.
Dapat difahami bahawa mempunyai kecemasan prestasi dengan pasangan baru. Ramai lelaki tidak menghadapi cabaran. Keyakinan dapat dipalsukan, tetapi itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Itulah sebabnya badan yang sihat dan dorongan seks yang tinggi dapat membantu. Sekiranya wanita itu cukup diinginkan untuk anda, naluri akan mengambil alih.
Dengan latihan yang cukup, mana-mana lelaki dapat memperoleh pengalaman yang cukup untuk mempunyai keyakinan sebenar dan mengatasi kegelisahan prestasi seksual.
Memberi pasangan anda masa hidupnya
Seks yang hebat adalah mengenai memberi dan mengambil, dan kecuali jika pasangan anda adalah pekerja perkhidmatan bergaji atau hamba (kedua-duanya tidak sah di kebanyakan negara) Adalah menjadi tanggungjawab lelaki untuk menyenangkan wanita. Seks adalah mengenai kepuasan diri, tetapi jika anda dapat menggembirakan seorang wanita di luar jangkaannya, anda boleh mengalami perniagaan berulang tanpa perlu berusaha.
Terdapat banyak menggoda untuk membuat seorang wanita membuka kakinya.
Terdapat komunikasi berterusan, pemberian hadiah, tarikh makan malam, dan bunga. Jangan sia-siakan semua usaha itu dengan membiarkannya tidak puas ketika akhirnya dia tidur bersama anda. Nikmati menonton wanita menikmati tindakan anda. Bercakap kotor jika perlu. Ceramah bantal, walaupun tidak nyata, akan membuat mana-mana lelaki mengatasi kegelisahan prestasi seksual. Suruh dia bercakap seperti bintang porno dan bertindak balas.
Kurangnya pengalaman dan keyakinan secara semula jadi akan hilang setelah wanita merasa selesa dengan anda. Mereka dengan senang hati akan membalas budi demi kepuasan anda sendiri. Jadi berehat dan fokus. Jangan memikirkan perkara lain selain menggembirakan pasangan anda. Semua perkara lain akan berlaku secara semula jadi.