Kandungan
- 1. Perkara yang menarik anda kepada pasangan anda adalah perkara yang mengganggu anda sekarang
- 2. Anda membenci pasangan anda tetapi tidak akan bersuara
- 3. Periksa dengan pasangan anda untuk melihat sama ada dia merasakan perkara yang sama
- 4. Bersikap jujur, tetapi tidak mengancam
Anda telah menikmati hubungan yang agak tenang dan penuh kasih sayang selama beberapa tahun. Tetapi kebelakangan ini, sesuatu terasa berbeza. Anda dan pasangan sepertinya tidak banyak berhubung hari ini, sama ada kerana kerja, minat luar, atau anda berdua menghabiskan terlalu banyak masa di internet. Perbualan anda terhad untuk menguruskan logistik rumah tangga dan anak-anak, dan anda juga tidak dapat mengingati kali terakhir anda melakukan hubungan seks. Hubungan anda dalam masalah. Apa yang boleh anda lakukan untuk mengembalikan keadaan?
Mulakan dengan Mengenal pasti masalah. Tentukan kawasan tertentu yang telah rosak
1. Perkara yang menarik anda kepada pasangan anda adalah perkara yang mengganggu anda sekarang
Ini bukan fenomena yang tidak biasa berlaku pada pasangan. Anda suka bahawa pasangan anda adalah jenis "daging dan kentang" yang sebenar ketika pertama kali bertemu. Memasaknya memang mudah: selagi daging merah, dia gembira. Tetapi sekarang anda ingin mencuba cara memasak yang berbeza; hidangan yang merangkumi lebih banyak sayur-sayuran dan pilihan yang lebih sihat. Pasangan anda tidak memahami perubahan baru ini, atau desakan anda agar dia terbuka untuk makan pilihan vegetarian. Setiap kali anda keluar dan dia memesan burger, anda merasakan kemarahan anda meningkat. Ini menjejaskan hubungan anda.
Penyelesaian yang dapat dilaksanakan untuk situasi seperti ini — di mana satu pasangan berubah secara radikal dari orang yang mereka alami pada awal hubungan — adalah dengan menerapkan perbezaan baru. Daripada memerangi ketidakselesaan orang yang ingin terus melakukan apa yang selalu dilakukannya, mengapa tidak mengambil pendekatan lain untuk perubahan ini? Raikan bahawa anda mempunyai selera yang berbeza dan biarkan pada masa itu. Anda tidak boleh membuat orang lain berubah, dan juga tidak mahu. (Itu menjadi kawalan biasa.) Tetapi anda boleh nikmati cara makan baru anda sendiri, tanpa kuliah atau komen moral yang pasti akan menimbulkan perasaan tidak selesa di antara anda. Dan siapa yang tahu? Setelah pasangan anda melihat apa yang ada di pinggan anda dan betapa hebatnya perasaan anda dengan rancangan makanan baru anda, dia mungkin tergoda untuk meletakkan stik dan menyertai anda. Tetapi itu mesti menjadi keputusannya. (Namun, anda boleh bersembunyi secara diam-diam.)
2. Anda membenci pasangan anda tetapi tidak akan bersuara
Ini boleh berubah menjadi keadaan toksik jika anda tidak mengambil tindakan. Memupuk perasaan - selalunya sehingga anda dapat menghindari pergaduhan - hanya boleh menyebabkan keruntuhan hubungan jika dilakukan secara biasa. Anda berdua perlu belajar bagaimana berkomunikasi dengan hormat, tanpa rasa takut akan kritikan atau menimbulkan kemarahan. Sekiranya anda mendapati anda telah mencapai titik hubungan anda di mana anda memberitahu diri anda sendiri "Tidak perlu dibicarakan, tidak ada yang berubah," tidak ada akan pernah berubah. Walaupun benar bahawa kebanyakan pasangan kembali ke argumen yang sama, berulang-ulang, ada harapan untuk pasangan yang benar-benar ingin melepaskan diri dari tempat-tempat "terjebak" ini. Menjaga barang-barang di dalam untuk menjaga keamanan tidak berbaloi. Mulakan dengan membuka diri kepada pasangan anda. Sekiranya perlu, lakukan ini dengan bantuan pakar hubungan yang dapat membimbing perbualan dengan cara yang membina. Tetapi jangan berdiam diri atau hubungan anda akan terus bermasalah.
3. Periksa dengan pasangan anda untuk melihat sama ada dia merasakan perkara yang sama
Perbualan ini harus dilakukan apabila anda berdua boleh duduk dan berkongsi perasaan anda tanpa gangguan anak-anak, televisyen, atau panggilan telefon yang mungkin mengganggu masa ini. Sediakan masa untuk melakukan pemeriksaan penting ini mengenai kesihatan hubungan anda apabila anda mengetahui bahawa anda dapat meluangkan masa selama beberapa jam. Anda mungkin membuka perbualan dengan mesej "Saya" yang baik, seperti "Saya rasa seperti akhir-akhir ini kita tidak cukup memberi perhatian. Saya rindu awak. Adakah anda fikir kita dapat menyekat malam kencan sehingga kita dapat bersantai dan kembali berhubung? " Ini adalah cara yang berkesan dan tanpa tuduhan untuk mendorong pasangan anda untuk berkongsi apa yang telah dia alami juga. Pastikan anda mendengar dengan teliti bahagian perbualannya sehingga dia tahu anda menghargai pemerhatiannya tentang masalah yang mungkin timbul dalam hubungan anda.
4. Bersikap jujur, tetapi tidak mengancam
Sekiranya anda dapat menentukan beberapa bidang yang menyusahkan, ini boleh menjadi cara yang baik untuk mengenal pasti apa yang perlu diberi perhatian. Tetapi ini mesti dilakukan dengan penuh kepekaan dan perhatian untuk mencari jalan keluar; anda tidak mahu ini berubah menjadi permainan menyalahkan. "Sudah bertahun-tahun kami bermain tenis bersama. Mengapa kita tidak mahu mengambil pelajaran beberapa pasangan? " terdengar lebih baik daripada "Anda tidak pernah bermain tenis dengan saya lagi. Saya rasa saya akan membuat beberapa pelajaran peribadi dengan jurulatih muda itu di kelab. " Ingat, anda tidak mahu hanya mengumumkan masalahnya dan membiarkannya di pangkuan pasangan anda untuk menyelesaikannya. Kunci untuk memulihkan hubungan anda adalah mencari penyelesaian dengan cara yang anda berdua menyokong dan ingin komited.
Penting agar anda tidak hanya menyapu masalah hubungan di bawah permaidani, dengan harapan mereka akan hilang dengan sendirinya. Jarang sekali cara ini berfungsi. Kebencian yang tenang akan terbentuk, seperti tekanan di dalam periuk tertutup, sehingga suatu hari semuanya muncul dalam ledakan kemarahan yang besar. Bahaya membiarkan sesuatu berkembang seperti itu adalah ketika kita bertindak dalam keadaan marah, kita mungkin mengatakan atau melakukan perkara yang sukar dibatalkan. Walaupun jika masalah hubungan cenderung lebih awal sebelum masalah meningkat, akan lebih mudah untuk mencari jalan untuk memperbaiki dan membangun kembali apa saja yang perlu diperbaiki. Ini adalah tanda hubungan yang baik: kemampuan untuk menyampaikan masalah dengan cara yang hormat sehingga masalah kecil dapat diselesaikan sebelum mereka menjadi masalah yang menghancurkan hubungan.