Kandungan
- 1. Utamakan bermain seminggu sekali
- 2. Jadualkan waktu untuk melakukan kemesraan sekerap yang anda boleh
- 3. Ucapkan ketiga-tiga kata ajaib itu sekerap yang anda rasakan
- 4. Lakukan detox digital seminggu sekali
Hari Valentine semakin hampir dan dengan itu muncullah kasih sayang tahunan yang sama untuk pasangan anda - makan malam yang merosot, karangan bunga mekar, kotak coklat yang mewah dan semua.
Tidak ada yang dapat menafikan bahawa 14 Februari adalah masa yang tepat untuk menikmati hubungan anda dan membiarkannya menjadi pentas utama.
Satu-satunya masalah? Sebaik sahaja hari berakhir, semua kasih sayang dan usaha itu sering berhenti, kehidupan akan berakhir dan hubungan anda mengambil tempat duduk belakang sehingga Hari Valentine seterusnya bergulir.
Tetapi tidak semestinya begitu. Tahun ini, mengapa tidak berkomitmen untuk meningkatkan Hari Valentine anda ke tahap yang lebih tinggi? Valentine menawarkan peluang terbaik untuk menilai hubungan anda dan membuat perubahan yang dapat memperbaiki hubungan anda dalam jangka masa panjang.
Hubungan berjalan lancar.
Malah hubungan terbaik menghadapi tahap tinggi dan rendah, cubaan dan penderitaan. Sama ada anda masih mandi dalam kemuliaan yang disayangi di peringkat bulan madu atau berjalan-jalan melalui kebiasaan jangka panjang, berikut adalah empat ketetapan untuk menjadikan Hari Valentine ini yang dapat meningkatkan hubungan anda dan membantu anda menjaga perasaan cinta anda semua sepanjang tahun.
1. Utamakan bermain seminggu sekali
Berapa kerap anda dan pasangan membiarkan rambut anda turun, bersenang-senang bersama dan bermain? Bagi kebanyakan kita dalam perkahwinan jangka panjang, suka bermain boleh duduk di belakang.
Hidup menuntut kita untuk menjadi serius dan begitu juga hubungan kita.
Tetapi ternyata ada lebih banyak lagi ungkapan "pasangan yang bermain bersama, tetap bersama". Kajian saintifik menunjukkan bahawa bermain bersama membantu pasangan meningkatkan rasa keakraban, kebahagiaan, dan keseronokan hubungan mereka secara keseluruhan, sementara banyak orang dalam perkahwinan jangka panjang yang berjaya mendakwa bahawa ketawa dan keseronokan adalah kunci umur panjang mereka.
Lebih daripada sekadar memanjakan kanak-kanak, bermain membantu menghilangkan tekanan, mengurangkan ketegangan dan mendorong anda untuk benar-benar menikmati hubungan anda.
Oleh itu, tekadlah untuk mengutamakan masa untuk bermain seminggu sekali - sama ada permainan scrabble dengan segelas atau dua gelas anggur setelah seharian bekerja atau ekstravaganza penaik sepanjang minggu - cari sesuatu yang membawa anda berdua keluar dari kebiasaan mengisar setiap hari dan membolehkan anda bersenang-senang bersama.
2. Jadualkan waktu untuk melakukan kemesraan sekerap yang anda boleh
Adakah anda ingat bagaimana hubungan anda pada awalnya? Bagaimana setiap rupa dan sentuhan menjadikan lutut anda lemah dan jantung anda berdebar?
Perhubungan seksual itu tidak diragukan lagi merupakan alasan besar bahawa anda dan pasangan anda mula-mula berada di tempat pertama.
Tetapi yang menyedihkan bagi kebanyakan kita, hasrat awal dan keinginan yang tidak puas hati untuk pasangan kita perlahan-lahan memberi jalan kepada kelesuan seksual. Di mana sekali anda tidak dapat menjauhkan diri dari satu sama lain, sekarang anda berhari-hari, berminggu-minggu, dan bahkan berbulan-bulan tanpa berhubungan intim dengan pasangan anda.
Akibatnya, anda mula merasa terputus dan tidak berhubungan dengan mereka.
Perhubungan seksual adalah penting untuk hubungan yang berjaya
Pastikan untuk meluangkan masa untuknya secara berkala. Dengan kesibukan anda, seks spontan mungkin menjadi saluran paip, tetapi tidak ada yang salah dengan menjadualkan waktu untuk hubungan intim. Tetapkan tarikh, tetapkan masa dan ikuti.
Mengapa tidak juga meningkatkan hubungan anda ke tahap berikutnya dengan menikmati cara baru dan menarik untuk menikmati hubungan sensual anda dan membangkitkan semula keinginan seksual anda.
Urut pasangan sensual adalah pilihan terbaik bagi pasangan yang ingin menyambung semula secara seksual. Direka untuk merangsang zon erogen anda, ia membantu menghidupkan semula tenaga seksual anda sambil memasukkan beberapa perkara baru ke dalam kehidupan cinta anda.
Adakah anda tahu bahawa ketika kita mencuba sesuatu yang baru dan intim dengan pasangan, otak kita dibanjiri dengan serotonin yang sedap - bahan kimia yang sama yang dilepaskan oleh muatan baldi ketika pertama kali jatuh cinta?
Ternyata anda dapat menipu otak anda untuk merasakan keperitan jatuh cinta dengan pasangan anda lagi.
3. Ucapkan ketiga-tiga kata ajaib itu sekerap yang anda rasakan
Mungkin sudah lama sejak anda dan pasangan pertama kali bertukar tiga kata ajaib itu, "Saya sayang kamu". Tetapi tidak syak lagi anda ingat betapa pentingnya hubungan anda dan bagaimana ia membuat hati anda menyanyi untuk mendengarnya.
Anda mungkin berfikir bahawa komitmen bertahun-tahun sudah cukup untuk menunjukkan kepada pasangan anda bahawa mereka disayangi, tetapi anda harus menyatakan cinta kepada mereka setiap peluang yang anda dapat.
Dimengerti, "I love you" memberi tekanan apabila merasa berhubungan dengan rakan kongsi kami. Kajian menunjukkan bahawa bukan sahaja menerima dan menyatakan kasih sayang dapat memperbaiki hubungan kita dengan rakan kongsi, tetapi juga membantu memperkukuhkan rasa berharga dan hubungan kita dengan diri kita sendiri.
Jadi jangan menahan diri. Sama ada anda terharu dengan kasih sayang ketika anda keluar membeli-belah runcit atau meletakkan anak-anak tidur, katakan, maksudkannya, dan rasakan.
Ketika memberitahu pasangan anda bahawa anda peduli, tidak ada masa seperti sekarang.
4. Lakukan detox digital seminggu sekali
Adakah anda pernah membuka peluang kepada pasangan anda hanya untuk mengetahui mereka menatal di telefon mereka? Bagaimana perasaan itu?
Teknologi telah mengubah kehidupan dan hubungan kita secara drastik dengan cara yang baik dan buruk, membuat kita merasa saling berhubung dan terputus pada masa yang sama.
Walaupun sudah pasti ada masa dan tempat untuk memeriksa e-mel, berhubung dengan rakan di media sosial, dan mencari resipi, sangat penting untuk memastikan penggunaan digital anda sentiasa dalam keadaan cek.
Kajian menunjukkan bahawa walaupun kehadiran telefon boleh memberi kesan negatif yang drastik terhadap kenikmatan kita bertemu secara langsung.
Semasa seseorang menggunakan telefon atau komputer riba mereka, kami tidak merasa keutamaan mereka, dan kami ragu sama ada mereka terlibat dengan apa yang kami katakan. Belum lagi, lubang arnab berbahaya yang dapat kita jatuhkan ketika kemampuan untuk mengintai mantan pasangan di media sosial atau menyelam secara mendalam ke dalam foto yang kelihatan tidak bersalah dalam suapan mereka hanya dengan satu klik sahaja.
Jadi, tekad untuk melakukan detoks digital sekurang-kurangnya seminggu sekali. Jauhkan peranti anda untuk jangka waktu yang dipersetujui, dan tunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda 100% berada di sana dan komited pada saat-saat bersama. Sekiranya anda biasanya terpaku pada telefon anda, ambil langkah bayi.
Tiga puluh minit sehari masa bebas digital akan menjadi mudah, dan pada waktunya anda tidak akan memikirkan apa-apa sepanjang hujung minggu tanpa gangguan digital.