Kandungan
- Apa itu pengesahan?
- Pengesahan memberi makan cinta
- Pengesahan bukan untuk orang yang lemah hati
- Bagaimana saya mengesahkan?
- Pengesahan menjadi lebih mudah dengan latihan
Hubungan adalah perkara lucu. Dari perspektif luar, nampaknya sesuatu yang pelik untuk mengabdikan diri kepada kesejahteraan orang lain kerana adanya hubungan yang tidak dapat disebut dengan sebutan "Cinta." Namun kita melakukannya. Kami gagal, dan kami mencuba lagi; kadang-kadang berulang kali, mencari perkongsian yang akan melahirkan perasaan cinta dan kekitaan. Meski begitu, cinta bukanlah perlawanan tetap. Ia boleh layu dan meletup tanpa perawatan yang betul. Syukurlah, ada sesuatu ilmu yang mesti dicintai; dan ada cara sebenar untuk memastikan bahawa ia tidak hanya kekal dalam hubungan anda, tetapi berkembang: Pengesahan.
Apa itu pengesahan?
Apabila saya ditanya mengenai perkara terpenting yang dapat dilakukan oleh pasangan untuk terus berhubung, saya biasanya memberi 3 jawapan: Memiliki barang anda, berempati, dan mengesahkan. Walaupun dua yang pertama mempunyai artikel mereka sendiri, saya ingin memfokuskan pada yang ketiga kerana ia sering menjadi sumber yang lain.
Apa itu pengesahan? Ini adalah kesediaan untuk mengakui perspektif orang lain (khususnya pasangan anda dalam kes ini) sebagai benar secara subjektif, dan sah secara objektif. Ia tidak bersetuju dengan mereka, dan juga tidak mengatakan bahawa mereka betul. Ini hanya mengakui perspektif mereka dan mengikuti logik dalaman mereka.
Pengesahan memberi makan cinta
Sebab saya percaya bahawa dapat mengesahkan adalah kemahiran yang mustahak untuk mempererat hubungan anda dengan pasangan anda adalah sangat mudah. Untuk benar-benar mengesahkan seseorang, anda harus bersedia memahaminya; dan semakin banyak anda mencari pemahaman, semakin banyak pasangan anda merasa selamat untuk berkongsi dunia mereka dengan anda. Semakin selamat mereka merasa, semakin mudah untuk memperdalam cinta dalam hubungan.
Ia adalah jalan dua hala. Sekiranya satu pasangan melakukan semua pengesahan dan yang lain tidak berusaha, maka mungkin sudah waktunya untuk melakukan beberapa pekerjaan. Ini memerlukan anda berdua menjadi rentan, yang tidak selalu mudah!
Pengesahan bukan untuk orang yang lemah hati
Pengesahan adalah salah satu kemahiran yang terdengar hebat, dan dengan latihan ia dapat menjadikan cinta dalam hubungan anda ke tahap yang lain; tetapi tidak selalu menjadi tugas yang mudah. Ia memerlukan hubungan yang sangat kuat dan berdaya tahan untuk dapat berenang hingga ke akhir dan merasakan apa yang sebenarnya difikirkan oleh pasangan anda tentang anda tanpa bersikap defensif.
Bagaimana saya mengesahkan?
Sekiranya saya akan memberitahu anda betapa pentingnya mengesahkan pasangan anda, saya mungkin perlu terus menerus dan memberitahu anda bagaimana melakukannya, bukan? Inilah dia:
- Pastikan anda memahami apa yang mereka katakan. Sekiranya anda tidak tahu dengan tepat apa yang mereka bicarakan, minta penjelasan. Pastikan anda memberitahu pasangan anda apa potongan yang tidak ada untuk anda. Kadang-kadang salah komunikasi semudah tidak mendengar perkataan dengan jelas atau tidak mengetahui maksudnya.
- Ikuti logik dalaman penyataan mereka. Tidak perlu masuk akal objektif menjadi penting. Orang takut akan pepijat walaupun kebanyakannya tidak menakutkan secara objektif. Sekiranya anda dapat menghubungkan tafsiran mereka tentang apa yang berlaku dengan perasaan mereka, maka anda akan dapat mengesahkannya!
- Ingat bahawa ini bukan mengenai anda. Ini benar terutamanya apabila anda adalah "masalah." Sesuatu yang anda katakan, lakukan, atau tidak lakukan menghantar mesej kepada pasangan anda, dan mereka membalas mesej itu. Mengingat ini akan melindungi anda daripada menjadi defensif dan membatalkan pengalaman mereka.
- Nyatakan pemahaman anda. Jalankan utas dari apa yang dialami pasangan anda, melalui penafsiran mereka, dan ke dalam emosi mereka. Ini akan memberitahu mereka bahawa anda memahami dari mana asalnya.
Pengesahan menjadi lebih mudah dengan latihan
Seperti kebanyakan perkara, dapat mengesahkan perspektif pasangan anda adalah kemahiran yang memerlukan latihan. Semakin rela anda mempraktikkannya, semakin senang anda dapat melakukannya. Dan semakin anda dan pasangan anda saling mengesahkan, semakin erat hubungan anda!
Banyak lagi yang boleh dikatakan mengenai pentingnya mengesahkan pasangan anda, tetapi di sinilah saya akan meninggalkannya hari ini. Apakah beberapa cara yang anda rasa telah disahkan dalam hubungan anda?