Kandungan
Masa tahun ini seperti kata karol, boleh menjadi masa paling indah sepanjang tahun. Walau bagaimanapun, ini juga boleh menjadi masa paling tertekan dalam setahun, tetapi saya dapat melihat bagaimana itu tidak akan menghasilkan lagu yang bagus. Walaupun begitu, masa ini tahun boleh menjadi sangat tertekan ketika datang ke keluarga, dan pertemuan keluarga besar. Melontarkan keajaiban tahun pilihan raya dan meja makan boleh menjadi sangat tegang. Sama ada tekanan anda disebabkan oleh percubaan untuk mengelakkan percakapan tertentu atau cuba bertahan beberapa hari tanpa bertengkar atau kehilangan kewarasan anda, berikut adalah empat petua untuk menetapkan batas sihat di sekitar percutian, dan kehidupan secara umum.
1. Masa
Menghabiskan masa dengan keluarga boleh menjadi luar biasa, dan / atau boleh menimbulkan tekanan, dan itulah sebabnya penting untuk mengetahui had anda. Sama ada 3 jam atau tiga hari, ketahui berapa banyak masa yang dapat anda habiskan dalam situasi tersebut sebelum menyatakan berapa lama anda akan tinggal selama cuti. Sekiranya bersama keluarga membuatkan anda tidak selesa atau tertekan setelah setengah hari, maka rancanglah dengan sewajarnya.
Menyesuaikan masa boleh menjadi sukar bagi orang kerana "bagaimana hal itu selalu dilakukan", tetapi jika status quo secara konsisten menyebabkan anda tertekan dan kecewa sepanjang tahun, mungkin sudah waktunya untuk bertindak demi kepentingan kesihatan mental anda sendiri . Menjadikan kesihatan mental anda sebagai keutamaan dengan menetapkan batas waktu mungkin bermaksud muncul sehari kemudian atau meninggalkan hari lebih awal. Ini mungkin bermaksud membawa kereta yang berasingan daripada orang lain atau ahli keluarga anda yang biasa anda gunakan untuk menaiki kereta. Apa pun, ketahui had dan jadual anda di sekitarnya.
2. Topik Perbualan
Ada yang menghabiskan waktu mereka di meja makan dengan senyap berbisik "tolong jangan sebutkan politik, selain politik." Terutama jika mereka duduk di sebelah bapa saudara mereka yang perkauman yang merupakan orang yang berfikiran terbuka yang dia kenal.
Sama ada politik, pilihan kerjaya, ahli keluarga, pertanyaan tentang kapan anda akan mempunyai anak, memberitahu anda bagaimana membesarkan anak-anak anda, atau topik-topik menarik yang membuat anda mempertimbangkan untuk berpura-pura sakit atau melakukan percutian di destinasi, penting untuk tahu apa itu dan bagaimana menjauhinya. Mencari cara untuk mengubah subjek dengan ramah, atau menangani kenyataan bahawa anda lebih suka tidak membicarakannya boleh menjadi sukar, tetapi juga perlu. Oleh itu, sebelum pergi ke zon perang percutian yang mungkin, ingatkan diri anda tentang topik yang akan anda jelaskan dan bagaimana anda merancang untuk melakukannya. Sekiranya anda berada dalam hubungan berlatih dengan pasangan anda boleh menjadi cara yang baik untuk mempersiapkan diri. Semoga berjaya.
3. Ruang
Walaupun ketika berkunjung untuk percutian, tidak mengapa mencari masa dan ruang untuk diri sendiri. Percutian boleh menjadi kuat, sama ada anak-anak berlarian atau datuk setelah dia meletakkan terlalu banyak rum di dalam telur telurnya. Sekiranya persekitaran percutian mula membuat anda merasa tidak selesa dan tertekan, mungkin sudah waktunya untuk berjalan-jalan, berjalan-jalan, atau bersembunyi di ruang kosong untuk membaca buku. Anda juga boleh mendapatkan hotel atau tinggal di tempat lain. Mengetahui tidak mengapa tinggal di tempat lain atau berehat dan berundur dapat menghilangkan banyak kegelisahan percutian.
4. Emosi
Sepanjang tahun ini, sukar untuk bergembira apabila anda mempunyai ahli keluarga yang selalu mencari jalan untuk membuat anda merasa tidak enak, atau menambahkan lebih banyak drama dalam hidup anda yang anda mahukan. Ini boleh membawa anda ke tengah perseteruan keluarga, rasa bersalah menjatuhkan anda (mungkin bahkan untuk menetapkan batas yang sihat), menjadi agresif pasif, atau pelbagai perkara lain. Melakukan langkah-langkah sebelumnya dapat membantu mengehadkan banyak perkara ini, tetapi jika anda merasa percutian secara konsisten mengambil tol emosional, mungkin sudah waktunya untuk bercakap dengan orang itu dan menetapkan harapan yang anda miliki untuk musim percutian ini dan selama bertahun-tahun hingga datang. Bersuara dan berkata "Saya akan menghargainya jika kita tidak membicarakan hal ini ..." dapat menyelamatkan anda dari sakit kepala di masa depan dan perasaan sakit hati.
Kesimpulannya
Menetapkan batas yang sihat boleh menjadi sukar kerana perasaan orang boleh terluka dalam prosesnya. Semasa menetapkan batas kadang-kadang penting untuk bercakap dengan orang itu mengenai apa yang sedang berlaku. Cuba buat mengenai anda dan bukan mereka, dan beritahu mereka bahawa anda menjaga mereka dan anda melakukan apa yang terbaik untuk kesihatan anda. Sekiranya mereka terus melanggar batas anda kadang-kadang lebih baik menjelaskan kepada mereka mengapa anda menetapkan batas.
Menetapkan batas yang sihat bermaksud menghormati dan memberitahu mereka bagaimana pilihan mereka akan mempengaruhi hubungan. Mereka tidak dimaksudkan untuk dilakukan dengan cara yang membuat mereka merasa tidak enak. Sebaliknya anda menetapkan harapan dan berharap mereka menghormatinya. Kadang kala ahli keluarga malah memberi idea kepada anda tentang bagaimana menangani sesuatu atau bagaimana anda dapat menolong mereka ketika mereka jatuh ke dalam corak lama. Melakukan perbincangan dengan ahli keluarga dan menetapkan batas yang sihat akan membantu mengurangkan tekanan anda, dan mungkin juga menjadikannya waktu paling indah sepanjang tahun.