Kandungan
- Apa yang akan dilakukan oleh krisis ini kepada hubungan intim
- Petua untuk berhubung dengan pasangan anda
Kita semua mengalami krisis yang tidak dapat difahami!
Walaupun konsekuensi jangkauannya masih belum jelas, frasa seperti "menjauhkan sosial" dan "karantina diri" akan menjadi kekal dalam perbendaharaan kata kita.
Bahkan tanda pertama batuk kering atau sedikit rasa tidak sihat boleh mengakibatkan tindak balas ketakutan yang berlebihan.
Tanpa ragu ragu, pandemi COVID-19 telah atau akan mempengaruhi kita semua dalam perkadaran yang mengubah hidup, jika tidak secara fizikal, tentunya secara sosial, emosi, mental, dan / atau rohani!
Apa yang akan dilakukan oleh krisis ini kepada hubungan intim
Adakah anda akan berada di leher masing-masing, bertengkar dan berpeluh dengan barang-barang kecil kerana kegelisahan atau rasa putus asa / tidak berdaya?
Adakah anda akan menjauhkan diri secara emosional antara satu sama lain, tidak tahu bagaimana cara mengatasi?
Atau, adakah anda akan berkumpul untuk menjalin hubungan dengan pasangan anda dengan cara yang baru dan indah untuk bekerjasama untuk membantu dan menyokong satu sama lain dengan tangan apa pun yang anda tangani?
Ini dan banyak persoalan lain yang harus kita hadapi sekarang sementara virus kejam dan tak berperasaan ini menimbulkan awan gelap di antara kita.
Walaupun begitu, walaupun saat ini kita mempunyai begitu sedikit pilihan mengenai bagaimana pandemi ini akan mempengaruhi kita secara individu, apalagi secara kolektif di dunia secara luas, kita dapat mengurus bagaimana kita mewujudkan lebih banyak keakraban dalam hubungan dan hubungan emosi yang mendalam pada masa ini .
Tonton juga:
Petua untuk berhubung dengan pasangan anda
Dalam pengalaman profesional dan peribadi saya, tampak pada saya bahawa ketika kita tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan masalah yang lebih besar, kita dapat menjaga diri kita dengan lebih mudah ketika kita fokus pada hal-hal yang kita kendalikan.
Memang, ini mungkin kelihatan remeh di tengah-tengah krisis, tetapi Sekiranya anda tidak menghadapi penyakit pada masa ini, kadang-kadang mempraktikkan perkara-perkara paling sederhana paling penting.
Oleh itu, selain daripada melaksanakan semua langkah berjaga-jaga untuk menjaga kesihatan dan keselamatan diri semasa wabak koronavirus, cuba amalkan salah satu atau semua cara berikut untuk berhubung dengan pasangan anda:
1. Pilih sebilangan frasa atau mantera bersama.
Cari sesuatu yang sesuai dengan anda berdua. Kemudian, jika satu atau yang lain mengalami keadaan negatif, anda boleh saling mengingatkan tentang sesuatu yang diharapkan.
Contohnya, anda mungkin berkata, "Sayang, kami akan melakukan semua yang kami mampu untuk menyelesaikannya ... dan kami akan menghadapi setiap hari dengan rasa syukur dan harapan!"
2. Sampaikan satu sama lain kisah kegemaran anda mengenai proses anda berdua jatuh cinta.
Mengingat kembali kenangan yang menyatukan anda sebagai pasangan dapat menimbulkan reaksi kimia positif di otak. Dan, tanpa keraguan, kita semua dapat menggunakan dos neurotransmitter gembira sekarang!
3. Buat malam temu janji di rumah.
Sudah tentu, kanak-kanak boleh menyulitkan cabaran ini kerana mereka memerlukan perhatian anda lebih banyak daripada sekarang. Jadi, fikirkan di luar kotak.
Untuk berhubung semula dengan pasangan anda, cuba cari sekurang-kurangnya 15 hingga 30 minit, jika tidak lebih, untuk memusatkan perhatian anda secara eksklusif antara satu sama lain.
Selama masa anda menyisihkan, matikan semua peranti, tingkatkan hubungan mata, dan mengeluarkan kata-kata kekaguman dan rasa terima kasih satu sama lain.
4. Tukar surat cinta.
Sekiranya anda atau pasangan anda tidak mempunyai semangat menulis yang kreatif, maka buatlah senarai semua perkara yang anda hargai antara satu sama lain!
Kongsikan ini dengan kuat satu malam sebelum tidur.
5. Meningkatkan hubungan fizikal.
Sudah tentu, untuk berhubung dengan pasangan anda, selalu ada hubungan seks, tetapi jangan memaksa diri untuk melakukan dengan cara yang tidak sesuai dengan mood anda.
Kadang-kadang, dalam keadaan ketakutan, dorongan seks kita mungkin meningkat, sementara bagi orang lain, ia hilang sepenuhnya. Kedua-dua reaksi adalah normal.
Sekiranya anda dan pasangan anda tidak selaras, cari kompromi. Menjana kasih sayang yang berkhasiat dan sensual. Jadilah kreatif. Tetapi kebanyakannya, hanya saling mencintai!
Cuba cara baru untuk menunjukkan kasih sayang dan gunakannya untuk berhubung kembali dengan pasangan.
6. Berzikir berdampingan.
Kita sering diajar untuk merasa bersalah jika kita menikmati masa ketenangan semasa yang lain menderita.
Walaupun begitu, penjagaan diri adalah penting untuk menambah tenaga yang kita perlukan untuk dapat memberi dan menolong orang lain.
Oleh itu, luangkan masa bersama untuk menikmati kemampuan anda untuk bernafas dan menjalani kehidupan! Ini tidak semestinya menjadi acara besar.
Pastikan ia sederhana. Sudah tentu, sila gunakan ratusan aplikasi percuma yang tersedia untuk membimbing anda.
7. Fokus pada perkara yang benar-benar penting.
Dengan kata lain, jangan membuat gunung dari molehill! Tenaga negatif virus boleh menular kepada kesejahteraan emosi dan psikologi kita.
Oleh itu, banyak pasangan mendapati diri mereka memperjuangkan perkara-perkara remeh. Tetapi, jangan biarkan binatang buas ini mengambil alih fikiran anda, menjadi terpesona dengan kebencian.
Sebagai gantinya, untuk berhubung dengan pasangan anda, tekan dengan kuat kekuatannya yang merosakkan dengan memaafkan barang-barang kecil dan terus maju!
Yang paling penting, sila gunakan masa-masa kesulitan ini untuk memupuk penerimaan, cinta, dan kebaikan yang lebih baik dengan pasangan, diri sendiri, dan seluruh umat manusia! Dan, jaga keselamatan diri dan orang lain secepat mungkin!