Kandungan
- 1. Penyakit mental tidak bermaksud pasangan anda tidak stabil
- 2. Mempunyai talian komunikasi terbuka
- 3. Anda tidak perlu memperbaikinya
- 4. Mereka mempunyai versi "normal" mereka sendiri
- 5. Peraturan hubungan umum berlaku
- Penyakit mental tidak menjadikan seseorang lebih rendah daripada orang lain
Telah dianggarkan bahawa sekitar satu dari empat orang menghadapi penyakit mental pada suatu ketika dalam hidup mereka. Walaupun penyakit mental tidak menentukan anda, ia memainkan peranan penting dalam hidup anda; selalunya ia mempengaruhi cara anda berhubungan dengan orang lain.
Walau bagaimanapun, mustahil untuk mengabaikan bagaimana gangguan ini dapat merumitkan hubungan anda - terutama permulaan hubungan. Adalah sukar bagi kebanyakan rakan kongsi untuk mengetahui kapan anda berada di tengah serangan panik, kemurungan serius atau mengalami episod manik.
Menjalin hubungan dengan seseorang yang mempunyai penyakit mental boleh menjadi sukar bagi kedua-dua pasangan, tetapi dengan bantuan artikel ini, anda dapat memahami cara menanganinya.
Berikut adalah 5 realiti teratas yang harus anda hadapi ketika menjalin hubungan dengan seseorang yang mempunyai penyakit mental. Teruskan membaca!
1. Penyakit mental tidak bermaksud pasangan anda tidak stabil
Sekiranya anda selalu berhubung dengan seseorang yang menghadapi penyakit mental, anda mesti ingat bahawa itu tidak bermaksud bahawa mereka tidak stabil. Seseorang yang mempunyai penyakit mental, sama ada mereka telah mendapatkan pertolongan melalui rawatan formal atau menyedari keadaannya, mungkin telah mengembangkan cara untuk mengatasinya. Mereka mungkin berusaha menjalani kehidupan mereka seperti biasa.
Sekiranya seseorang yang menjalin hubungan dengan anda memberitahu anda tentang penyakit mental mereka, pastikan anda mendengar apa yang mereka katakan.
Elakkan membuat andaian atau membuat kesimpulan; jangan bertindak seolah-olah anda tahu apa yang mereka hadapi. Bersikap menyokong dan bersikap manis.
2. Mempunyai talian komunikasi terbuka
Ini adalah sesuatu yang penting untuk setiap jenis hubungan dan tidak terhad kepada pasangan yang mengalami masalah mental. Ini adalah salah satu petua paling penting untuk menjadikan perkara anda berfungsi apabila masalah kesihatan mental memainkan peranan utama dalam kehidupan peribadi anda. Untuk memastikan bahawa ada talian komunikasi terbuka, adalah mustahak agar pasangan anda menyedari hakikat bahawa anda baik-baik saja dengan penyakit mereka.
Pasangan anda seharusnya boleh bergantung pada anda tanpa membuat andaian atau menilai anda.
Anda boleh membuat daftar masuk mingguan dengan pasangan anda, dan ini akan memberi anda peluang untuk membincangkan masalah yang anda hadapi. Semakin terbuka anda berdua mengenai perasaan anda, semakin mudah mereka bercakap dengan anda mengenai masalah mereka.
3. Anda tidak perlu memperbaikinya
Perkara yang paling sukar untuk dilalui ialah memerhatikan orang yang paling anda sayangi mengalami kesakitan fizikal dan gangguan mental atau emosi. Ia sangat sukar dan boleh menyebabkan ketegangan, kegelisahan, dan kebingungan ketika satu pasangan mengalami masalah kesihatan mental.
Satu perkara yang mesti anda fikirkan adalah bahawa walaupun menawarkan sokongan kepada pasangan anda adalah sesuatu yang baik tetapi mendapatkan pertolongan untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia adalah keputusan mereka, bukan keputusan anda.
Seorang pesakit kesihatan mental melalui tahap-tahap, dan anda tidak boleh memaksa pasangan anda untuk melewati tahap atau keluar dari situ. Anda perlu menerima tahap mereka dan bersikap belas kasihan dengan mereka.
4. Mereka mempunyai versi "normal" mereka sendiri
Dalam hubungan dengan pasangan yang tidak sihat secara mental, anda harus menerima beberapa kebiasaan dan unsur pasangan anda dalam hidup anda seperti hubungan lain. Contohnya, jika pasangan anda mempunyai masalah sosial, anda tidak akan menghabiskan hujung minggu anda di pesta dan bar yang ramai.
Setiap orang mempunyai kekurangan dan kebiasaan yang tidak akan mereka ubah; anda hanya perlu menerimanya dan mengasihi mereka untuk siapa mereka. Sekiranya anda tidak dapat menerima isu mereka, maka anda tidak boleh bersama mereka.
5. Peraturan hubungan umum berlaku
Walaupun banyak perkara akan menjadi sukar dengan pasangan yang tidak sihat secara mental, tetapi inti hubungan anda dan peraturan berpacaran akan tetap sama seperti orang lain yang anda temui.
Lagipun mereka adalah manusia; harus ada keseimbangan yang baik antara memberi dan mengambil dan persamaan.
Akan ada masa di mana satu pasangan memerlukan lebih banyak sokongan daripada yang lain dan lebih mudah terdedah. Anda akan menghadapi perubahan secara berterusan, tetapi terpulang kepada anda untuk membina hubungan yang kuat. Jangan hanya mengambil dari mereka dan jangan sekali-kali memberi.
Penyakit mental tidak menjadikan seseorang lebih rendah daripada orang lain
Hari ini, stigma mengenai kesihatan mental dan orang yang menangani masalah ini dikenali sebagai "barang yang rosak." Kita mesti sedar bahawa mereka yang menderita keadaan ini sama dengan kita dan mampu melakukan perkara-perkara hebat dan menakjubkan.