Kandungan
- Terimalah keadaan
- Daftar dalam sesi terapi
- Bersikap aktif dengan aktiviti ekstrakurikular
- Sertailah kumpulan sokongan
- Jadi aktif
- Melabur dalam diri
- Elakkan rakan dengan tenaga negatif
Ketika orang mengikat perjanjian perkahwinan, tidak ada yang memikirkan perpisahan. Sebenarnya, orang-orang mempunyai harapan yang tinggi terhadap kewajipan perkahwinan dan akan selalu mahu tinggal bersama. Walau bagaimanapun; ketidakpercayaan, ketidaksesuaian, pengkhianatan, ketidakjujuran, ketidaksetiaan antara lain menyebabkan pasangan memilih untuk berpisah. Pemisahan sementara lebih mudah dikendalikan kerana anda mempunyai kewajiban dan hak kemesraan berdasarkan perjanjian anda, namun, perpisahan tetap atau jangka panjang memerlukan kebijaksanaan dan logik akal untuk melaluinya dengan jayanya.
Ketika kenyataan menyedari anda bahawa anda sungguh-sungguh mencintai pasangan anda walaupun itu tidak dapat dilihat oleh pasangan anda; proses penyembuhan memerlukan sistem sokongan yang betul. Sekiranya perkahwinan itu berlangsung selama bertahun-tahun, anda kehilangan rakan peribadi anda, masyarakat menilai anda, semua pelaburan emosi anda lemas begitu sahaja dan itu boleh menyebabkan kemurungan. Kadang-kadang, anda tidak mempunyai siapa pun untuk berkongsi perasaan anda tanpa dinilai. Berikut adalah lima petua untuk menjalani perpisahan tanpa terlalu berpuas hati-
Terimalah keadaan
Terimalah kenyataan bahawa anda tidak lagi tinggal bersama pasangan anda, namun, kehidupan harus diteruskan. Semakin cepat kebenaran muncul pada anda, proses penyembuhan lebih lancar. Pasangan harus berhenti memanggil atau mengejar satu sama lain sebaliknya menjalani kehidupan mereka. Misi mencari kesalahan menghidupkan kembali kenangan lama. Sekiranya anda bersikap emosional dan ingin menangis, biarkan air mata bergenang - itu adalah terapi - tetapi lakukan secara sederhana untuk mengelakkan pemikiran negatif.
Daftar dalam sesi terapi
Anda memerlukan profesional untuk membantu anda dalam proses penyembuhan. Kelegaan emosi dari kaunselor memberi anda peluang untuk menyedari kekuatan dan kelemahan anda. Ingat, semua pandangan berasal dari anda, mereka hanya memberi anda cara berstruktur untuk menangani keadaan tanpa rasa takut untuk dinilai. Ini adalah saat anda memanfaatkan kekuatan dan kemahiran anda untuk gaya hidup yang bermanfaat. Selain itu, ini memberi anda peluang untuk menemui diri sendiri, meneroka hobi anda dan mengerjakan aktiviti yang anda gemari.
Bersikap aktif dengan aktiviti ekstrakurikular
Kesepian tidak dapat dielakkan dalam pemisahan perkahwinan. Semasa anda mengetahui sendiri, inilah masanya untuk membaca buku motivasi atau mendaftar di pusat kecergasan atau bermain alat muzik. Terlibat dalam aktiviti bersemangat yang anda tunda kerana tanggungjawab perkahwinan. Ini akan mengalihkan fikiran anda dari pemikiran negatif yang berkaitan dengan perpisahan. Aktiviti-aktiviti ini memberi anda rutin baru yang membina kemahiran kognitif dan motor anda yang ideal untuk menarik positif dalam hidup anda. Menduduki minda anda akan meningkatkan tidur dan kesihatan mental anda. Masa adalah penyembuh.
Sertailah kumpulan sokongan
Gunakan platform media sosial dan sertai kumpulan sokongan maya dan fizikal yang terpisah
pasangan untuk mencurahkan hati anda kepada mereka. Ini mendorong anda dan memotivasi anda untuk terus hidup walaupun berpisah. Anda akan menjumpai ahli-ahli yang menolong yang sama, mereka akan memberi anda petua mengenai bagaimana menangani pelbagai cabaran yang datang dengan perpisahan. Ahli psikologi mengakui perkongsian pengalaman dengan individu yang berpikiran sama adalah terapi sehingga meningkatkan proses penyembuhan.
Jadi aktif
Kekurangan syarikat menarik pemikiran negatif yang bunuh diri dengan kehidupan pasangan yang terpisah. Jangan sekali-kali membiarkan diri anda berkasih sayang atas keadaan anda. Mengapa tidak melakukan aktiviti sukan untuk tetap cergas dan menyegarkan badan dan minda anda. aktiviti meletihkan menarik tidur nyenyak; anda bangun dengan tenaga baru yang siap menghadapi hari dengan tenaga yang diperbaharui. Beberapa aktiviti untuk membuat anda tetap aktif termasuk
- Bermain pingpong - permainan otak - sesuai untuk ketajaman mental.
- Daftar di gim untuk kecergasan fizikal.
- Sertailah kumpulan muzik untuk menyampaikan mesej harapan.
Melabur dalam diri
Anda mempunyai banyak masa untuk mempertajam kemahiran anda atau meningkatkan pendidikan yang memberi anda kelebihan dalam mendapatkan pekerjaan formal yang lebih baik dengan tanggungjawab tambahan yang akan membuat anda sibuk. Kami mempunyai pusat kaunseling yang berdasarkan prinsip sistem sokongan yang gagal; pemisahan boleh menjadi rahmat dalam penyamaran; ini membuka minda anda untuk mengisi jurang dalam masyarakat terutamanya apabila anda tidak mendapat sistem sokongan yang betul.
Elakkan rakan dengan tenaga negatif
Ini bukan masa untuk bercakap buruk tentang perkahwinan dan pasangan. Pilih rakan dengan bijak yang akan menyokong anda untuk mencapai matlamat anda. Adakah anda dalam proses pemulihan perkahwinan? Sekiranya ya, maka perniagaan apa yang anda miliki dengan pasangan bercerai yang kehilangan harapan dalam kehidupan perkahwinan kerana mereka adalah penyebab perceraian? Mereka akan menggagalkan usaha anda dan mencegah anda membuat usaha untuk mengembalikan perkahwinan anda.
Semasa anda menunggu untuk memenuhi tujuan pemisahan anda, terlibat dalam aktiviti yang mempertajam kemahiran dan hubungan sosial anda, yang membantu anda mencapai matlamat anda.