Kandungan
- Memahami keperluan pertolongan
- Mesyuarat pertama - semakin selesa
- Memahami prosesnya
- Kerja rumah dan tugas - bekerjasama
- Bagaimana kaunseling perkahwinan membantu
Perkahwinan bukanlah lelucon, walaupun anda telah bersama selama bertahun-tahun dan walaupun anda mempunyai ikatan persahabatan - perkahwinan tetap akan membawa anda cabaran.
Ini adalah penyatuan dua orang yang sangat berbeza dan tidak mudah apabila anda sudah tinggal di satu bumbung. Kaunseling perkahwinan adalah istilah yang kita semua kenal, kita pernah melihatnya sebelumnya; mungkin dengan rakan-rakan, selebriti Hollywood atau dari ahli keluarga kita sendiri dan selalunya tidak, kita akan bertanya kepada diri sendiri apakah proses kaunseling dan bagaimana ia membantu pasangan?
Memahami keperluan pertolongan
Adakah anda merasa terlalu tertekan sejak kebelakangan ini? Adakah anda atau pasangan anda sering bertengkar? Adakah anda merasa jengkel walaupun dengan sedikit masalah? Sekiranya anda seorang yang berfikir bahawa anda terlalu bosan atau memerlukan nafas, anda perlu menganalisis apa yang salah.
Sudah tentu normal untuk berdebat dalam perkahwinan, ini adalah sebahagian daripada kehidupan dan ini membuktikan bahawa anda saling mengenali.
Seperti yang mereka katakan, 10 tahun pertama perkahwinan adalah mengenai mengenali keperibadian masing-masing dan sepanjang perjalanan, anda akan terbiasa dengannya. Namun, apabila hujah-hujah sederhana menyebabkan malam tanpa tidur, kesedihan, perasaan tidak puas hati, tekanan dan berteriak - anda cenderung bertanya pada diri sendiri, "Apa yang perlu dilakukan"?
Anda tidak akan mengakhiri perkahwinan anda seperti itu, sebenarnya, inilah bahagian di mana anda harus mula mempertimbangkan untuk meminta pertolongan profesional.
Menganggap kaunseling perkahwinan bukanlah tanda kelemahan, sebaliknya adalah keputusan bersama bahawa anda berdua ingin melakukan sesuatu mengenai perkahwinan anda dan ini adalah keputusan yang sukar tetapi keputusan yang ideal.
Bersama-sama, marilah kita memahami apakah proses kaunseling dan bagaimana ia dapat membantu menyelamatkan perkahwinan.
Mesyuarat pertama - semakin selesa
Sebaik sahaja anda memilih kaunselor perkahwinan anda, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah membuat janji temu untuk pertemuan pertama anda, di sini kaunselor selalunya akan mengambil semuanya dengan perlahan, ini adalah bahagian untuk mengetahui sehingga anda dan pasangan dapat merasa selesa dengan ahli terapi anda.
Biasanya, borang soal selidik disampaikan kepada anda dan pasangan anda untuk dijawab.
Ini akan memberi catatan kepada kaunselor perkahwinan anda. Bersedia untuk beberapa soalan yang akan diajukan kepada anda secara peribadi semasa pertemuan pertama ini tetapi jangan bimbang, ada langkah yang harus diambil dan kaunselor anda akan memastikan bahawa anda selesa secara emosional sebelum melangkah lebih jauh.
Memahami prosesnya
Apakah proses kaunseling dan bagaimana ia berfungsi?
Bergantung pada bagaimana ahli terapi anda akan menganalisis keadaan, proses kaunseling boleh berbeza bagi setiap pasangan. Pada mulanya, untuk beberapa sesi pertama, ahli terapi anda akan berusaha menilai hubungan dan keperibadian anda sebagai individu.
Sebagai pasangan, ahli terapi akan memeriksa perkara berikut:
- Apa yang membuat anda memilih satu sama lain dan apa yang membuat anda tetap bersama walaupun terdapat perbezaan yang semakin meningkat?
- Apakah penyebab tekanan dalam hubungan anda, apa yang anda lakukan terhadapnya?
- Analisis sifat konflik dan salah faham anda
- Apa-apa perubahan dalam tingkah laku dan amalan komunikasi? Adakah anda terlalu sibuk?
- Ingatlah apa yang anda sukai antara satu sama lain, apa kelebihan dan kekurangan anda?
- Membolehkan anda menyedari kualiti apa yang tidak ada atau tidak berfungsi dalam perkahwinan anda?
Kaunselor perkahwinan anda juga akan menilai beberapa perkara berikut:
- Bantu anda mengenali kesilapan dan kekurangan anda sendiri
- Membolehkan anda melampiaskan, menjangkau dan bercakap
- Benarkan anda menentukan sebab-sebab mengapa anda atau pasangan anda terputus secara emosi.
- Apa yang anda sanggup komited untuk membuat sesuatu berjalan lancar?
Terdapat juga beberapa teknik yang boleh digunakan bergantung pada tahap perselisihan yang dialami pasangan. Secara keseluruhan, ahli terapi akan menetapkan matlamat pada akhir setiap sesi dan akan memeriksa kemajuan pada janji temu anda yang seterusnya.
Ini adalah "tujuan realistik" seperti usaha bagaimana anda dapat mengembalikan percikan antara anda dan pasangan anda, berlatih sabar, empati dan bahkan seni mendengarkan. Sekiranya anda sudah menjadi ibu bapa, mungkin ada tugas tambahan yang perlu dipelajari dan yang lebih penting, anda berdua harus melakukan yang terbaik untuk menyelesaikan sesuatu.
Kerja rumah dan tugas - bekerjasama
Apakah terapi tanpa kerja rumah?
Kaunseling perkahwinan juga bermaksud anda harus bekerja keras untuk memastikan bahawa perkahwinan anda akan menunjukkan kemajuan. Akan ada banyak latihan yang akan diberikan oleh kaunselor anda.
Beberapa latihan kaunseling perkahwinan yang terkenal adalah:
- Masa yang diperuntukkan untuk bercakap tanpa alat
- Melakukan perkara yang biasa anda gemari
- Percutian hujung minggu
- Penghargaan dan empati
Ingatlah bahawa untuk terapi perkahwinan berfungsi, anda dan pasangan harus komited dalam menyelesaikan masalah dan terbuka untuk berkomunikasi. Sekiranya seseorang tidak bekerjasama, terapi tidak akan berjaya.
Kaunseling perkahwinan boleh jadi sukar tetapi ini juga cara untuk menghadapi dan menerima bahawa ada masalah yang harus diselesaikan dan anda dan pasangan anda mahu perkahwinan ini berjalan lancar.
Bagaimana kaunseling perkahwinan membantu
Kaunseling perkahwinan adalah satu tonggak penting dalam perkahwinan yang akan melalui masa yang sukar. Selalu baik untuk belajar sejak awal bahawa perkahwinan adalah tarian - persatuan antara 2 individu yang sangat berbeza.
Daripada berfikir bahawa kaunseling perkahwinan menandakan masalah dalam perkahwinan yang akan menyebabkan perceraian, kita harus berfikir sebaliknya.
Sebenarnya, kaunseling perkahwinan adalah keputusan yang berani bagi pasangan yang ingin menyelesaikan perbezaan mereka.
Memahami apa proses kaunseling dan bagaimana ia membantu pasangan suami isteri tidak hanya akan membantu dalam menerima perbezaan tetapi juga penting dalam setiap perkahwinan kerana ia dapat mengukuhkan ikatan dan saling menghormati, lebih daripada menjadi pasangan tetapi sebagai dua orang di cinta.